g/addiction

3 ans que je sombre doucement, je suis pas foutu mais je m'inquiète, pas tant le fait de boire mais de perdre un peu les pédales, plus gérer.
J'aime ça mais c'est loin de me tirer vers le haut, des suggestions ? (ok, du sport et voir un psy, je sais...)

2 mois sans clope!

J'ai fumé du pétard le week end dernier, ça ma défoncé la gueule comme les 1ers joints de mon enfance mais pas une clope!
J'ai évidement repris la picole après un mois d’abstinence mais pas de clopes!
Hier j'avais méchamment envie de m'en griller une mais j'ai résisté et je pense que je vais virer le paquet que j'ai pas réussit a foutre a la poubelle bientôt !
Et bordel, je suis pas a découvert !
Le plus dur n'est pas d’arrêter, le plus dur est de prendre la décision !

Jour1 
Je me suis réveillé chez moi sans aucun souvenir de la fin de soirée (nouvel an) s'en est trop, j’arrête la picole en même temps que le clope, ça va être dur mais il le faut.
Je vide et range mon cendrier, je planque mon paquet de tabac a rouler (peut être que j'aurais le courage de le jeter plus tard mais la non)
Je vide les fonds de bouteilles que j'ai chez moi.
Je me rase la tête, nouveau corps pour une renaissance.
J'ai ressorti des petites pierres aimantées que je fais passer entre mes doigts , je pense que ça fera oublier le rituel du roulage de clope, ou ça les occuperas du moins.

Jour2
Le manque de nicotine se fait déjà sentir, la nuit a été interrompue a maintes reprise par une migraine de l'enfer. J'ai transpiré comme un porc.
J'ai encore mal au crane mais il faut que je m'active, je fais une lessive et un peu de rangement pour m'occuper.
J’appréhende la reprise du boulot demain ou mes rituels tabagique sont le plus présent.
On verra bien
j'ai fait une sieste mais jme sens crevé

Jour3
J'ai eu du mal a dormir, rêves très étranges ça me rappelle quand j'ai arrêté le pétard, je déconnais grave la nuit aussi.
J'ai pris un petit déjeuné et étrangement la clope du thé ne m'a pas trop manqué.
D'habitude j'aime être bien en avance au boulot pour fumer ma clope et boire mon thé tranquille avant de commencer mais pas ce matin j'ai pris le train d'après, histoire d'arriver pile poil.
Les clopes de la journée ne m'ont pas trop manqués sauf celle du midi, mais j'ai accompagné une collègue qui fume sans trop d'envie, je suis content.
Je fais le malin et je pense que c'est normal au début d'être confiant mais je pense aussi que si un collègue vient me casser les couilles pour une connerie , je vais vite partir en live, j'ai secrètement envie que ce moment arrive je l'avoue, rien que pour résister a « la clope de décompression post gueulante »
Mon mal de crane est supportable, parfois il disparaît (ou je l'oublie) pour réapparaître tel 35mm avec un de ses reroll.
Ha oui j'ai lâché des caisses immondes aujourd’hui, même moi l'odeur ma limite choqué (derrière un rire gras et moqueur) je pense que mon transit aussi est chamboulé

Jour4
La nuit fut assez bonne, la migraine a quasiment disparue mais l'envie d'une dernière clope rien qu'une petite dernière s'est fait méchamment sentir au réveil.
A la mierda je vais tenir.
Les aimants dans mes doigts m'aident bien je pense mais cette salope de migraine est revenue en fourbe vers 14h

Jour5
Nuit assez bonne, journée dans l'ensemble assez cool, la migraine moins violente !
Par contre les fringales sont ouf, comme Chirac je me suis mis aux pommes ça cale bien mine de rien mais n’arrange en rien les émanations de mon système gastrique !

Jour6
Nuit de fou avec son lot de rêves plus ou moins étranges.
La migraine est toujours la, plus au moins forte je sais pas si c'est normal.
Des aphtes et un assèchement des lèvres s’installent tout doucement, il paraît que la clope a un coté antiseptique ça doit être pour ça.
Coté mental je sens que mes nerfs sont soumis a rude épreuve, je suis d'un naturel calme mais il en faut peu pour m’énerver, au boulot une collègue a sortit a propos d'un film « J'adore les flashback dans le passé »
J'ai eu envie de l'étrangler pour ça.
J'ai pas une envie de malade mais j'ai dans la tête « » tiens j'me ferais bien une petite clope »
Mais non, je ne céderais point a la tentation !

Jour 7
Aujourd’hui un connard de collègue m'a pris le chou je l'ai envoyé chier bien comme il faut, je suis content.
La migraine est toujours plus ou moins la quelqu'un sait si ça dure longtemps ?
J'ai pas envie de remplacer les clopes par du Doliprane m'voyez.
C'est cool, j'aime être un non fumeur et je pense même a devenir l'ancien fumeur casse couille qui saoule les fumeurs autour de lui !

Bref une semaine de sobriété sans clope, j'ai jamais tenu aussi longtemps.
Même si une semaine c'est rien, je suis content

La bisou

Je stop la clope et la picole.
ça va être chaud
bises

2 mois sans clopes. Ce matin j'ai réduit le dosage des patchs, j'ai commencé les 14Mg. Je me sens bien.
Débizou.

Ainsi que 196 jours sans alcool.

En vrai, le vendredi ou j'ai pris la décision mûrement réfléchie d'enfin arrêter le tabac, j'ai du fumer 60 clopes et boire un 1 litre de whisky.
Depuis plus rien, j''entame mon second mois au patch 21Mg et à la vapote de tarlouze sans nicotine. C'est difficile mais pas insurmontable.

J'ai fumé de la weed tous les jours pendant 3 ans et j'ai arrêté complétement il y a 7 mois. J'ai aussi arrêté la clope il y a 5 mois. Au début j'avais tout le temps envie de fumer le bedo, c’était super dur. Maintenant j'y pense de temps en temps et l'envie part plus vite. Pour la clope c'est surtout voir fumer qui me donne envie mais je le gère mieux.

Je suis un peu déçue parce que je pensais que le cannabis était responsable de mes problèmes alors que non, c'était plutôt une conséquence. Du coup je vois pas vraiment d'amélioration de ma situation depuis que j'ai arrêté. Je voulais vraiment retrouver ma motivation et ma vivacité d'esprit. Peut être que je suis moins végétative mais on reste quand même dans un état larvaire. Mais je ne souhaite pas reprendre pour autant.

Quand j'ai arrêté, je me suis dit qu'un jour je pourrai fumer à nouveau, de façon récréative et occasionnelle. Cette drogue me va si bien.

Aujourd'hui j'ai l'occasion de m'en faire deux petits avec mon mec. Juste deux et on aura plus rien. Je le sais depuis 3 jours et j'en rêve littéralement depuis 2 nuits. J'en ai tellement envie et en même temps je me demande si c'est raisonnable, si je vais le payer après en ayant cette envie quotidienne qui revient.

Qu'est ce que vous en pensez ?

J'ai arrêter mes boissons sucré et autre depuis quelque temps. J'ai perdu pas mal de poids, j'ai été voir un medecin au cas ou et il m'a dit que tout va bien. Une analyse de sang a remarqué que tout etait dans le droit chemin sauf une ligne : A.L.A.T. ou T.G.P qui sont a 95 (normalement entre 10 et 50). Lors de mes dernieres analyse j'etais a 132, du coup j'en ai deduit que c'est en bonne voie.

A titre informatif : le vendredi 29/09 j'etais a 136kg (pèse chez le medecin et chez moi identique)
Aujourd'hui mercredi 4 octobre a la meme heure, je fais 125.5kg. Je suis heureux, de plus je me sens bien et en pleine forme

Je ne fais que du velo d'appart et une petite serie de pompe/abdo/gainage (pas assez de force pour faire plusieur serie pour l'instant)

Tant mieux pour moi

Je ne sais plus dans quel groupe poster mes messages maintenant, regime, cool story ou addictions

Un lendemain de soirée, j'ai eu la flemme de sortir acheter du tabac alors j'ai décidé d'arrêter brutalement.
Je fumais entre 5 & 10 roulés par jour, du Drum blond, depuis 15 ans.
Je prend du Kudzu et je respire un mélange d'huile essentiel. Je ressens encore le manque, j'ai du mal à me concentrer et je m’énerve facilement. J'ai doublé ma consommation de café, 3 à 4 mugs par jour.
Une collègue n'est pas revenue travailler, elle a le cancer des poumons...

Bon le gars, je suis un peu ghostfag dans ce site, mais vu le sujet, j'ai décidé de faire ma première box. Donc ça fait presque une semaine que j'ai arrêté de fumer, si je me trompe pas, le jour de la première box de Overbull. Je fumais environ un paquet par jour, mais depuis jeudi dernier je suis clean, maintenant j'espère juste garder cet élan et aller de l'avant.

Merci d'avoir créé ce groupe.

mp envoyé hier, soit le mardi 05/09

3 jours pour moi ,j'ai eu un mariage ce week-end donc j'ai décider d’arrêter avant, ca me fait une date facile, le premier septembre. Pas de sensation de manque, mais au taf a la pause j'été bien moins sociable que d'hab, pas évident du coup, mais rien de bien méchant. Comme je te l'ai dit, je pourrais pas poster pour envie d'anonymat a ce niveau la, mais si tu le veux tu peux publier ce post pour un choualnonyme

Il me reste 3 clopes dans ce paquet, je les fumerai PAS

Je me rends compte que le nom n'est pas pas top, du coup à vous de le trouver.

Faites vos proposition, le meilleur sera choisi d'ici la fin de la semaine ( peut être plus ? je sais que tout le monde ne se connecte pas tout les jours )

Soit on le refera ou je demanderai à saian si il peut le changer

Bon ben voila c'est partie !

Alors voila, une semaine de passé.

Comme je suis un connard impatient et que j'aime pas me faire chier, j'ai inventé une technique pour arrêter plus vite.
Combiner les choses qui donnent le plus envie de fumer, soit pour moi l'alcool et le café.

J'ai donc mardi dernier bu plusieurs bière et un peu de whisky pour tester ma détermination.... Ce fut très difficile et j'ai malheureusement craquer juste avant d'aller me coucher, j'ai donc fumer une clope sans trop de fierté.

J'ai quand même poursuivis, le matin café bien noir, et le soir ( un jour sur deux faut pas déconner ) je me faisais un apéro costaud.
Au fil de la semaine l'envie de fumer à disparue petit à petit et je n'ai pas refumé depuis mardi dernier. Samedi dernier j'ai fais un apéro avec des amis qui fumaient à coté de moi sans ressentir une seule fois dans la soirée l'envie d'une cigarette ( que ce soit au début sans l’alcool comme à la fin et que la bouteille de whisky était finie ).


Bon ça ne fait qu'une semaine donc je vais pas m'emballer, mais en ce moment un pote crèche chez moi, il fume la journée à coté et j'ai même pas envie d'en fumer une.

Bisous

Salut les Choualddicts,

J'étais en vacances au soleil pour un festival de musique pendant 5 jours (Djoon Expérience, en Sicile sur l'ile de Favignana) et je partais en me disant que NON, je n'allais pas fumer. Je n'avais d'ailleurs pas apporté mon paquet dans lequel restaient les 3 cigarettes (cf box sur la S0).
Mais l'ambiance festival au soleil m'a jouée des tours, j'ai tenu les 2 premiers soirs, et puis chemin faisant j'ai sympathisé avec des gens, qui s'avéraient fumer tous les deux.
On était en ville le 3eme soir, ambiance mortelle, 3-4 bars offraient des ambiances musicales différentes avec des DJ du festival, le tout dans une ruelle de 50m. Terrasse, picole, bonne musique, des sourires partout, c'est l'été, on était si bien calé et on papotait, je n'ai pu résister et j'ai demandé une clope. Il y en aura une dizaine de fumée sur les 3 jours restants)

Je suis rentré hier, je suis reparti (pour arréter!)

Ca fait environ 1 semaine que j'ai stopper net la boisson énergisante

Je dors plus tôt, mieux, et je me reveil grace à mon reveil contrairement à avant ou je me reveiller dans la nuit et avant mon reveil

Les 2 premieres nuit etait étrange. J'avais des spams monstrueux qui me réveillait. Je mettai des coups de pied dans le vent et dans le mur

Je ne sais pas quoi dire de plus, j'ai aussi pris la décision de limité le sucre dans les boissons. J'ai pris 2 verres de Sprite depuis ma decision de stopper

Du coup j'ai encore une cinquantaine de canette chez moi. Je vais essayer de les revendres a droite et gauche (ouai, je l'ai acheter par centaine - 4x24)

Je la fais courte : j'ai du jour au lendemain, en partie grace a vous stoppé les boissons énergisante. Et j'en ai profité pour stopper le sucre et les matières grasse dans la boisson. Je regarde également ce que je mange

Le problème : -8kg en 1 semaine, faut savoir que je fais du vélo et un métier assez physique (imprimeur). Je me sens également assez fatigué en général. Je sort de chez le medecin ou j'en ai parler et il m'a dit de foncer prendre une prise de sang

Quoi qu'il en soit, voici quelque jours/semaines que j'ai repris mon alimentation en main. Je fais meme la cuisine (adieu pizza famillial et tacos 3 viande)

Voila j'ai passé plusieurs caps. Je ne tremble plus des mains, j'arrive à me concentrer, je dors mieux. Par contre je dois absolument manger dès que j'ai faim sinon je suis irritable.
Voici une conférence vraiment pas mal, la chaine aussi est terrible pour ceux qui aiment la science :
https://www.youtube.com/watch?v=mJCqI30XfqU
Bon courage !

Un film de Nils Tavernier (1993)

Alors au mois de juilllet 2019 ça fera 2 ans sans tabac. J'ai du fumer une taf sur un joint. Bon score !

Je m'en suis tenu à mon plan, 4 mois de patchs dégressifs et un minimum de substitut. Clope électronique sans nicotine pendant les premières semaines puis plus rien.

Ps: Jours sans alcool: 9
04/03/2020