Je vous explique mon probleme.
Je suis en reconversion pour devenir developpeur web. 
Cependant ... je n'arrive pas a me décider sur une formation. 
Formation en ligne ? En intensif ? En presentiel ?
Sachant que j'aimerai apprendre le plus possible ( front et back end) 

Avez vous quelque chose à me conseiller ?

Creapills

Quand il dort à poings fermés, je peux faire ce que je veux de lui.

Comme le dit le titre y z t'il du monde pour play ? je joue souvent mais toujours solo et ça me casse les noix 

Mon p'ti pseudo: minioss66

Salut à tous !

Comme l'indique le titre je vais m'acheter un PC portable gamer ( je suis un pro PC fixe mais le manque de place m'oblige à prendre un portable )
Cependant je ne m'y connais pas trop (un peu mais pas expert) du coup auriez vous quelques info à me donner.

Budget: 1400 € Max 

Cimer Albert 

Les 2 monstres, pris dans une maison pour chat prêt de Pontarlier. La mère était trop sauvage et ne voulais pas s'en occuper. Du coup on a pris les deux, le frère et la sœur. 

Kitty Cat Wants Her MilkXXX Videos | XXX Videos

Je sais quelle a fait d'autre vidéos je serai trés content de retrouver cette petite !

http://www.xvids.us/kitty-cat-wants-her-milk/

Dessin d'un pote fait au bic pour tuer une insomnie sauvage.

Pour ceux qui suivent une alimentation équilibrée toute la semaine, il est bon de relâcher la pression pendant le week end !
Et vous votre plus gros CheatMeal

Et bah ! je pensais pas être comme ça avant mais avec du recul et en regardant quelques photos j'ai pris une grosse claque quand même! J'ai pris 3 photos à l'instant pour montrer à tous ceux du groupe mes quelques progrès. La route est encore longue.
Le plus dur c'est d'avoir les abdos car ça se passe dans l'assiette ! 

Motivation toujours présente ! 

Cette petite a un FION !!! https://instagram.com/carolineclnfit/

Je m’étonne que personne n'ai mis de box sur lui. Il a de bon training et traites la muscu avec humour

Pour etre ENOOOOOOOOOOOOOOOOOOOORME et sec ! 

Sa dernière vidéo  

Salut à tous

Bon pour faire court ! 
J'ai repris le sport depuis Septembre 2014 mais en mode tranquille.
Je suis monté à 84Kilos pour 1m80 c'est pas gros mais bon .... ça faisait pas musclé.
Je me suis donc inscrit à Keep Cool pour 6 mois mais ca ma vite gonflé ... je me suis mis a courir dans un parc à coté de chez moi un jour sur 2 et ça a porté ces fruits !!! 
Je suis maintenant a 72Kg (12kg en moins pour les mauvais) Je me suis inscrit dans une nouvelle salle (avec plein de milfs en yoga pants) avec un pote qui s'y connais et les résultat sont déjà la ! 
Je mange équilibré et prend de l'isolate en plus ( je me tâte à prendre du BCAA )
Bref tout ça pour vous dire que y a pas de secret ! et que tout le monde peut y arriver ! 


Mon programme

Jour 1 : Pectoraux / Abdominaux
Développé couché : 4 séries de 8 répétitions
Développé incliné : 4 séries de 8 répétitions
Développé décliné : 4 séries de 8 répétitions
Pull-over : 4 séries de 12 répétitions
Développé couché avec haltère en prise marteau: 3 séries de 12 répétitions
Dips : 4 séries de 8 répétitions
Relevé de buste au sol avec poids : 4 séries jusqu’à l’échec
Relevé de jambes suspendu : 4 séries jusqu’à l’échec
Crunch obliques : 4 séries jusqu’à l’échec
Flexion latérale au banc : 4 séries jusqu’à l’échec

Jour 2 : Dos / Trapèzes / Avant-bras
Pour chacun des exercices, Lazar s’entraîne avec des charges lourdes, qui le mettent en échec à la 8eme répétition pour certains exos, ou la 12eme répétition pour d’autres ! Suivez son entraînement qui suit !
Rowing barre en supination : 4 séries de 8 répétitions
Soulevé de terre : 4 séries de 8 répétitions
Tirage vertical nuque : 4 séries de 12 répétitions
Tractions : 4 séries de 12 répétitions
Tirage horizontal : 3 séries de 12 répétitions
Dips : 4 séries de 8 répétitions
Curl poignet avec barre en supination : 4 séries jusqu’à l’échec
Curl poignet avec barre en pronation : 4 séries jusqu’à l’échec

Jour 3 : Deltoïdes / Abdominaux
Développé militaire derrière la nuque : 3 séries de 8 répétitions
Press frontale à la machine : 4 séries de 8 répétitions
Elévations latérales : 4 séries de 10 répétitions
Elévation frontale avec disque : 4 séries de 10 répétitions
Elévation frontale avec haltères : 4 séries de 10 répétitions
Pec deck inversé : 4 séries de 10 répétitions
Oiseau avec haltère sur banc : 4 séries de 12 répétitions
Relevé de buste au sol avec poids : 4 séries jusqu’à l’échec
Relevé de jambes suspendu à la barre : 4 séries jusqu’à l’échec
Crunch obliques : 4 séries jusqu’à l’échec
Flexion latérale au banc : 4 séries jusqu’à l’échec

Jour 4 : Triceps / Biceps / Avant-bras
Développé couché prise serrée : 4 séries de 8 répétitions
Extension poulie barre pronation : 4 séries de 8 répétitions
Barre au front : 4 séries de 10 répétitions
Kickback au cable : 4 séries de 12 répétitions
Curl barre EZ : 4 séries de 8 répétitions
Curl barre olympique prise large : 4 séries de 8 répétitions
Curl prise marteau : 4 séries de 8 répétitions (pour chaque bras)
Curl concentré : 4 séries de 12 répétitions
Curl poignet avec barre en supination : 4 séries jusqu’à l’échec
Curl poignet avec barre en pronation : 4 séries jusqu’à l’échec

Jour 5 : Jambes / Abdominaux
Squat : 8 séries de 12 répétitions
Squat bulgare : 4 séries de 12 répétitions
Leg extension : 4 séries de 16 répétitions
Semi soulevé de terre (Stiff Leg Deadlift) : 4 séries de 12 répétitions
Mollets debout à la machine : 4 séries de 20 répétitions
Mollets assis à la machine : 4 séries de 20 répétitions
Mollets à la press : 4 séries de 20 répétitions
Relevé de buste au sol avec poids : 4 séries jusqu’à l’échec
Flexion latérale au banc : 4 séries jusqu’à l’échec
Rotation du buste avec barre : 4 séries jusqu’à l’échec
Air bike : 4 séries jusqu’à l’échec


Alors comme l'indique mon titre vous en êtes ou dans votre avancé PVE ? 
Avec ma petite guilde sans grande prétention on est a 5/7 malheureusement notre effectif ne nous permet pas de partir full guilde à chaque fois.

Mon magnifique Hunt ! ilvl 648 !

BrusselSprout

Bonjour à tous,

[NSFW]Quoi que vous pensiez, pensez à votre santé !facebook.com

Une star de cinéma

Du monde pour play ? H1Z1 KOTK

Achat d'ordinateur Gamer

Mojo & Mystie

[NSFW]Une petite sauce ? xvids.us

Naâman - Resistance youtube.com

Phil Collins

Adam Lambert - "Ghost Town"youtube.com

Bloqués 5 - Le jeu du Johnny Depp youtube.com

50 cent - God gave me style youtube.com

Le CheatMeal est ma religion

[NSFW]Hmmmm ok.

Extrait - Le prince des neiges "Liberté" - Palmashow youtube.com

The Bobo's "Quinoa" - Palmashow youtube.com

Petits résultats (10 semaines de sport)

Bref, bougez vous le cul quoi !youtube.com

Daaaaaaaaaaaaamn ! youtube.com

[NSFW]Ludacris - Party Girls (Jeftuz remix) ft. Wiz Khalifa youtube.com

Set&Match - Quoi de neuf ?youtube.com

Kaytranada - Drive Me Crazy (ft. Vic Mensa)youtube.com

Résultat

Avancé PVE

Akon ft. Bone Thugs N Harmony - I Tried vs. The Notorious B.youtube.com