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NO ARNAQUE : les nutritionnistes ...

ont peur de ma recette pour perdre du poids

Suite a la demande de plusieurs chouals, je fait une csb sur ma perte de poids.

Novembre 2011 (La photo) je pesais 80 Kg et des poussières, mais je suis monté jusqu’à 107 Kg en Avril 2012 ou je n'ai pas de photo pour appuyer mes dires (Mal dans ma peau, babtou fragile, toussa toussa...).
Puis j'ai eu un déclic et ai décidé de me prendre en main pour perdre tout ce gras pour retomber a 63 Kg en Juin 2012 (La photo, on se moque pas de la pose bande d'enculé, cherchez plutôt la référence.

Je précise que ma famille est créole et que donc les plats sont copieux et gras (C'est péché de jeter le gras quand on cuisine) et que pendant ma perte de poids, je n'ai nullement changé mon alimentation (Oui, j'ai aussi continué a grignoter), et je me suis encore moins mis a prendre des compléments alimentaire ou des trucs pour faire maigrir.

A l'époque, j'étais électricien (Certain se souviendront de mon amnésie) et le fournisseur chez qui on allait était collé a ma salle de sport, donc le matin, j'allais au taf en vélo, la journée je me portais toujours volontaire pour aller chercher le matos a l'autre bout des chantiers (En courant svp, je me donnais a fond) puis le soir, quand on retournais chez le fournisseur pour finir la journée, j'allais direct a la salle pour en ressortir 5h plus tard.

Programme de la salle:
-1h de cardio/fat burn:
Sur les vélo, pas de force mis sur les pédales, je pédalais a fond en veillant a maintenir les bpm de mon cœur au environ de 160 (Ca s'est a voir en fonction du poids et de l'âge).

-1h50 de muscu :
Développé/couché,squat,haltère, etc...
(Pas de poids lourd mais des mouvement rapide, je cherchais pas a gonfler mais a sécher).

-10 minutes de pause/étirements.

-A nouveau 1h50 de muscu.

-10 minutes de pause/étirements.

Ensuite je quittais a salle et rentrais chez moi en vélo et en pédalant a fond
puis prenais une douche glacée (Eau froide a fond et eau chaude fermée) et laissais couler pendant une dizaine de minutes.

Ceci 6 jours par semaine (le samedi je bossais pas, mais allais tout de même a la salle).

Le dimanche, pas de salle mais j'allais a la plage de bon matin et je restais environ 2h dans l'eau en alternant crawl et barbotage (Le crawl quand je commençais a trembler de froid pour me réchauffer).

Et tout ceci en continuant a manger des plats bien gras (Rougay saucisse, cari poulet, et autre trucs du genre).

Pour les sceptique du fait que je ressemble pas a http://choualbox.com/jiZJv#comid3392432 .

C'est que cette abruti n'a surement pas raffermi sa peau avec les douches glacées et les baignades parce que " c'est trop froid, ça fait mal".

Et je conseille a tout ceux qui suivront ma recette de passer outre la douleur de froid, parce que non seulement ça raffermi la peau (Donc pas de peau flasque qui pend, pas de téton sous les pecs, etc) mais en plus ça diminue considérablement les vergeture (Comparez sa photo avec la mienne, il en a de partout, les miennes on les vois pas, même moi, aujourd'hui, je dois tirer sur la peau pour vraiment les voir).

Voila, c'était long mais c'est les chouals qui m'ont demandé cette csb.

TLDR: c'est l'explication de ma perte de poids, donc si t'es gros au que tu veux maigrir, fait pas le flemmard et va lire fdp.

Anecdote marrante de la salle :
Quand je faisais le cardio, je transpirais tellement que ça faisait une flaque de sueur sous le vélo, a tel point qu'une fois, un mec (Bodybuildé a mort qui se la joue et qui se moquait/me taquinait a mort au début, enfin, tu vois le genre de fdp) est passé juste a coté de moi pour aller au tapis de course qui étaient devant les vélos, s'est cassé la gueule en glissant sur ma flaque (toute la salle s'est foutu de sa gueule, et cet abruti pouvait rien dire car j'avais rien fait) .
NO ARNAQUE : les nutritionnistes ...
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sinon tu penses faire quelque chose pour ta tronche ou tu vas devoir vivre avec?
@feiho: je m'y suis fait a force
@the_joke_erh: et ouais, on peut pas tout avoir...
@feiho: Ça va, il aurait pu être roux !
@Miore: ou végétarien
@MsiiNuRa: ou créole.. oh wait..
Alors le slobard moule burnes qui laisse deviner la moumoute, c'est priceless
@Bebecadum: oui j'en parle dans le texte
@Gorthina: j'ai fait tant de faute que ça ?
@the_joke_erh: Partout. Même dans le titre.
@Gorthina: pour le titre je vois, ensuite désolé pour le reste, j'ai pas une très bonne orthographe, mais bon, pas au point d'en perdre ses yeux, je veux dire ... c'est pas kikoo quoi
@the_joke_erh: Et la ponctuation ? Pas d'espace avant les points de suspension ! (si y avait que ça...)

http://www.la-ponctuation.com/
@Gorthina: bon... je vais pas rééditer la box entière, mais la prochaine fois je ferais attention
En fond d'écran pour ceux qui veulent
@Lwar: t'as écrit quoi en rouge ?
@the_joke_erh: clique ça zoom
Je sais pas où tu trouvais l'énergie pour faire 4h de muscu et 1h de cardio d'affilié, ça me paraît surhumain.
@Doctor_Fate: la motivation je pense, après je soulevais pas de gros poids, ça doit y jouer
@the_joke_erh: Ouais enfin gros poids ou pas, ça reste 5h d'activité physique en continu, ça me paraît juste énorme. Mais GG à toi en tout cas
@the_joke_erh: Mais 5 heures, c'est même mauvais. C'est trop pour les muscles, ils ont pas le temps de se reposer. Et puis 5 H de sport dans la journée, plus le vélo et tout, tu te levais et couchais à quelle heure ?
@Mezut: aujourd'hui je ne le fait plus, mais à l'époque je n’éprouvais pas de douleurs ni fatigue particulière...
je dit pas que tu te trompe hein! juste que moi ça allait
@the_joke_erh: D'accord tant mieux. Par contre j'espère pour toi que tu n'as pas tout arreté sinon tu vas reprendre... Le plus dur c'est pas forcément de perdre, c'est de se maintenir !
@Mezut: si j'ai tout arrêté mais j'ai une activité physique plus importante qu'avant donc ça me maintient
@the_joke_erh: Au travail ? Bon dans tous les cas, si ca suffit à te maintenir c'est cool. Mais d'un coté, c'est dommage, tu avais fait le plus dur Pourquoi ne pas continuer sur un rythme normal ?
@Mezut: en général, je me suis mis a faire un sport, j'ai des journée plus active etc...
et j'ai arrêté parce que j'ai atteint mon objectif, mon but n'était pas de gonfler ou de me muscler mais bel et bien de fondre, et puis je me suis un peu musclé aussi donc rien de perdu :)
Moi qui étais heureux d'avoir perdu 10-15 kilos en deux mois, gg mon gars avec une force d'esprit comme ça tu peux faire beaucoup de choses
Bien joué Borat
fé bour ton ki la moukat
@Rodeorex1: ça c'est du réunionnais, moi je suis mauricien ^^ (et puis en vrai j'ai perdu mon créole depuis que je suis en France)
@the_joke_erh: ah ok, ben retourne en Mauritanie alors
@Rodeorex1: mauricien=île maurice
@the_joke_erh: tu crois vraiment qu'en parlant créole réunionnais je ne suis jamais allé à l'île Maurice ? j'ai vécu 15 ans à la Réunion
@Rodeorex1: de 1:comme si je connaissait ta vie ! j'en savais rien si t'étais allé la bas ou non
de 2: il y a des gens qui croient vraiment que les mauriciens viennent de la mauritanie donc dans le doute...
@the_joke_erh: ouais pas faux, je pensais que ma vanne était évidente.
@Rodeorex1: elle l'était, mais sur le ternet, je garde toujours un mini-doute avec ce que les gens disent
@the_joke_erh: en tout cas gg pour ta perte de poids, perso j'ai perdu 15 kilos en 6 mois, depuis je garde la ligne
@Rodeorex1: merci
oui moi aussi je m’efforce de garder la ligne
@the_joke_erh: j'ai arrêté le soda, l'alcool et la viande en trop grande quantité, ça fonctionne plutôt bien. Par contre je ne dis pas non à un bon cabri massalé de temps en temps.
@Rodeorex1: ha non, moi je n'ai rien arreté o/
bon, j'ai repris un peu de lard aussi...
Un gros GG !
44 Kilos en 2 mois? Lapin.
@Shiroxor: tout est exlliqué, du moins je dit tout ce que j'ai fait pour perdre ce poids
@the_joke_erh: donc c'est bien 2 mois ?
impressionnant, félicitation, moi aussi j'aimerais bien sécher mais j'y arrive pas, et faire 5h de sport à la suite c'est mort, pas le temps et pas la motive, pas question d'effort mais d'ennuie, déjà au bout de 30min de vélo d'appart je me fais chier...
@nouveaupseudo: bah! un jour tu trouveras bien une motivation ;)
C'est insupportable à lire. Les majuscules en début de phrase ce serait bien , et la ponctuation aussi.
@Raedan: fixed,
après pour l'orthographe, je suis pas un as, donc si je les ai faites c'est que je sais pas lesquelles c'est...
Et tu fais comment pour maintenir ?
@Zaboon: bah maintenant, je mange moins, pas que je me restreint, j'ai juste moins faim qu'avant
Putain sérieux j'ai même pas la motivation de soulever ma bite quand je rentre du boulot.. Alors allez a la muscu.. 5h ..
Si mes calculs sont bons. C'est 5h20 et non 5h
@Kanda: tes calculs sont pas bon:
1h+(2x1h50)+(2x0h10)
=1h+3h40+0h20
=1h+4h
=5h

à la rigueur, si tu est pointilleux, tu peux dire que c'est 4h40 de sport, vu que les 20 minutes je les passe a m'étirer et a me reposer
@the_joke_erh: My bad mal lu.

N'empêche c'est chiant les types qui font 1h50 au lieu de 1h45
tes bras ont l'air d'avoir morflés quand meme et j'imagine que cette position avec les mains sur les poignées d'amour c'est pas pour rien. GG quand meme!
@grems: coté vergeture oui, ils ont un peu morflé mais au moment de la prise, pas de la perte et non la pose n'as rien a voir, au moment de la photo, j'imitais Christian Clavier dans les bronzé
Mais qu'est-ce que t'es laid.
@Jeff34: ose poster ta face quelque part, après, on en reparlera

au pire, si tu as trop peur des commentaires des vilains chouals, envois nous ta maman, elle, on saura la rassurer
@the_joke_erh: roooh il se vexe direct
la 2e photo avoue que ca fait bledard
@Jeff34: en même temps la deuxième photo, il y a des circonstances atténuantes,
j'imitais Christian Clavier dans les bronzés
mal aux yeux, le chlore toussa
et j'avais certe perdu au niveau du corps, mais j'avais pas encore perdu ces putain de joues donc pour le coup, mon corps n'allait pas du tout avec ma tête
@the_joke_erh: meme si cetait ta tete definitive je deconnais

second degre internet toussa toussa
g/muscu fdp
Ou g/gore à la limite.
@Tokooran: on m'a demandé de faire une csb, je fait une csb
Ce commentaire a reçu trop de votes négatifs.
@the_joke_erh: Blablabla te demander de sauter par la fenêtre blablabla
@Tokooran: T'es gros et jaloux ♥
@Ponzi: Non, au contraire j'aime les gros.
@Tokooran: Ça je sais bien. C'est parce que t'es gros. (Ces derniers temps je suis pas très gentil avec toi, c'est pas personnel gros pd)



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