C'est parti - Freeletics 6 mois!
30 ans - 1,74m - 95kgs
J'ai toujours été un peu en surpoids. J'ai jamais eu de problèmes a me taper des meufs (j'ai un charme assez incroyable), et j'aime bien la bonne bouffe quand elle a du gout. J'ai un travail sédentaire, je vis dans un pays où il fait tres chaud donc je traine pas trop dehors en ce moment.
Donc je me suis taper le luxe de pas changer de rythme de vie ces dernieres années...
Mais là je me rends bien compte que je me suis trop laisser aller, j'ai trop profiter et il est temps d'agir!
Donc je viens de souscrire Freeletics 6 mois (60euros). Je viens de finir leurs tests et je suis déja cramé, j'ai du réveiller des muscles enfouis sous la graisse depuis un moment. 27 pushup max en 100 secondes et squat max 110 en 300 secondes.
Je commence la premiere semaine avec un thanatos, un nemesis et un autre thanatos.
Objectif: perdre 15 kilos tout en tonifiant le tout, récupérer mes anciens pecs et voir un semblant d'abdo.
Voila une photo - jour 0, de l'état morbide actuel des choses. g/tokooran
Lynchez moi ca risque de me motiver.
Bon courage !
Fais gaffe sur les burpees, t'as vite fait de te niquer une articulation au niveau du bras.
@Porcelet: 1,7kg par mois, je trouve ca trop juste j'aimerais en perdre minimum 3. Bien joué en tout cas de l'avoir fait sur la longueur, t'as moins de chance de les reprendre du coup.
J'ai commencé y'a 1 mois environ (1.70m, 76kg et 29 ans!). Et bah j'en chie toujours autant ! Les exercices sont durs, mes muscles crient au viol, j'ai des courbatures (j'avais oublié ce mot depuis longtemps).
Après 4 semaines, je commence à voir les améliorations et j'arrive à battre mes records personnels de plus en plus.
Accroche toi gros lard, c'est dur, le jeu en vaut la chandelle. Et si c'était facile, tout le monde serait musclé fdp.
Amicalement,
Gnoumy.
J'ai hésité à me le prendre aussi, mais après une semaine en faisant les truc gratuit je me suis dis pompe, squat, abdo tout les 2/3 jours ça le fait. Bon en même temps j'ai commencer un régime sans viande, du coup j'ai déjà craquer deux trois fois. Mais il faut bien attendre un mois avant de voir du changement sur ton corps.
Bon courage.
Lynchez moi ca risque de me motiver.
allez bouge ta graisse et FAIS LA FONDRE CETTE SDP PUTAIN, plus sérieusement gros avec de la volonté et de la détermination, tu arriveras à tes fins.
Ah mais malgré ton aigreur t'es un gros porc dégueulasse en fait, ça fait plaisir à voir
Courage freeAthlete, je suis a -15 kg en suivant le Coach en seulement 9 semaine. Sans régime drastique ni grosse restriction. Je fais seulement un peu plus attention a mon hygiene alimentaire sans toutefois me priver!!! Freeletics, CA MARCHE, tu verras!
Question : le programme est essentiellement sur smartphone ou bien j'peux tout faire/voir sur l'ordi ?
Gros sac
Aller bon courage avec un pote avait voulu tenté un gratuit on a vite fait de laisser tomber...
va jusqu'au bout regarde sur you tube il y a des vidéo avant après
@Staz: Le truc bien quand tu payes c'est que ca te fait chier d'abandonner alors que t'as claquer de la tune...
Bon courage sac à graisse.
Et n'oublie pas que la bouffe c'est encore plus important que la muscu
Natation + elliptique pour perdre en masse (et surtout éviter de grignoter entres les repas ou ce genre de merdes).
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