Les vegans, ces charlatans.
Faut aussi prendre en compte le fait que les protéines végétales sont moins bien assimilées par l'organisme que les animales, donc faut en prendre plus pour le même résultat.
Il en résulte qu'à l'heure actuelle on consomme trop de protéines
(Avant de me neg seulement parce que j'ai une opinion différente : Source "Magazine de la Santé ARTE Michel Cymes tamer")
Y'a une différence entre
par calories (1ère image)
et
par 100g (après le "let me explain")
Faut apprendre à lire.
Justement c'est ça qui est encore plus drôle. Le graphiste choisit ce qui l'arrange. Tu imagines la quantité de brocoli qu'il faut manger pour ingérer 100kcal?
Edit: 400g de brocoli vs moins de 100g de viande
donc c'est mieux de manger veggie pour un régime minceur, alors que pour un régime sportif on privilégiera la viande
après aussi on peut s'en branler complètement. Je bouffe ma viande, tu bouffe ta laitue, tout le monde il est content et pis c'est tout!
Si tu veux, mais si tu te penches sur le sujet tu apprends que beaucoup de sportifs (olympiques etc...) sont végétaliens(/riens)
C'est vrai, mais faut pas oublier les compléments alimentaires (pour tous) qui sont parfaitement adapté à chacun
MAIS TU COMPRENDS PAS QUE JE M'EN BAS LES COUILLES DU REGIME ALIMENTAIRES DES SPORTIFS, DES BOUFFEURS DE BARBAQUES ET DE GAZON!?
P.S: Si tu as des infos sur le régime du professeur Auschwitz, j'ai quelques kilos à perdre par contre.
gif
Wow.
T'as juste pas remarqué que je te causais pas et t'as cru que je répondais à quelqu'un d'autre ou tu essayes de faire de l'humour ?
Les sportifs réfléchissent aux calories qu'ils ingèrent pour manger, pas seulement aux poids des nutriments. comme dit DeadlyPixell 400g brocoli = 100g viande en calorie. Sauf que dans 400g de brocoli il y a plus de protéine, le sportif préférera manger les 400g de brocoli (qui doivent plus couper l’appétit que 100g de viande). Bon après c'est débile de se faire un repas juste avec 400g de brocoli ou 100g de viande mais l'idée est là.
Benedikt Cumberbatch est végétalien APRÈS JE DIS ÇA JE RIEN VOILA.
Dans 400 grammes de brocolis il y a plus de protéines que dans 100 gramme de viandes ?
Brocolis : 2,8g de protéines pour 100g de brocolis soit 11,2g de protéines pour 400g
Viande de bœuf : 26g pour 100g de viande à 15% de matière grasse.
Pour le même nombre de calorie tu as plus de protéine dans le brocoli que dans la viande. jme suis mal exprimé mais c'est ce que je voulais dire, d'où mon argumentation sur le calcule de calorie des sportifs.
À poids égal, il y a souvent plus de protéines dans la viande que dans les végétaux, certes, mais :
- les protéines animales sont nocives pour la santé
- on en consomme trop : généralement avec un simple petit-déjeuner (céréales avec du lait, yaourt, pain beurré) on a déjà la dose journalière, voire on la dépasse. Sachant que le midi, vous bouffez votre steak, le soir vous bouffez votre steak... Vous êtes largement au-dessus, tout ça pour un truc moins rassasiant, nocif, pas éthique, pas écologique, etc.
- il n'y a pas que les protéines dans la vie, faut arrêter la fixette là-dessus. Y a le calcium, les minéraux, les vitamines, le fer, etc. et pour ça, les végétaux sont champions.
- le bœuf que monsieur tout le monde consomme, c'est plutôt 30% de matière grasse.
Ouais ouais, je sais, vous vous en foutez vous aimez trop la bidoche et fuck the world, lol.
rien à redire c'est parfait. Nous avons besoin de 4g de protéines par jour et les brocolis ne contiennent pas de graisses. avec 200g de brocolis t'es largement bon.
Je suis végétalien et je fais du sport tous les jours sans aucun soucis de santé, sans ressentir de faiblesses ou autre. Et tout ça sans compléments alimentaires.
4g ça fait un peu léger. :D
Il faut compter entre 1g et 1,5g de protéine par kg et par jour pour un sportif, voire un peu plus pour les sportifs de haut niveau.
Monsieur tout le monde qui n'en branle pas une, sauf la sienne devant le /g/porn, a besoin de moins (environ 0,8g / kg).
oh putain, tu montres ça à un de ces dégénérés de végétalien ou autre nutritionniste veggie/personne débattant sur ce sujet etc... ils te répondent " ouais mais c'est les resultats de google c'est internet donc modifiable par tout le monde donc c'est faux le magazine à raison " Véridique.
C'est faux juste parce que les calories c'est différents des grammes, faut pas voir la mauvaise foi là où elle n'est pas
Le pire c'est que tu as raison. Pour le brocolie. 100 calories de broco ça fait bien 11.2 gr de protéines. Mais le boeuf, je dis non. Si pour 100 grammes de brocolie y'a moins de protéine que dans 100 gramme de boeuf, alors c'est pareil pour 100 calories.
en faite dans 100 gramme de brocolis ya pas le même nombre de calorie que dans 100g de boeuf, du coup il me semble que ça ce tient.... après je suis pas nutrionniste
"Si pour 100 grammes de brocolie y'a moins de protéine que dans 100 gramme de boeuf, alors c'est pareil pour 100 calories." ---> pas du tout, tu n'as apparemment rien compris. Les chiffres présentés par les deux premières images sont corrects, c'est juste que l'utilisation d'une échelle en CALORIES dans l'affiche promouvant le végétalisme n'est pas usuelle, et sert uniquement à donner l'avantage aux brocolies par rapport à la viande en embrouillant le lecteur.
En effet, pour atteindre les 26 g de protéine contenue dans 100 g de viande, il faudrait 900 g de brocolis.
Pour autant, il demeure exact que les brocolies contiennent plus de protéine que la viande pour une même dose calorique, mais je me repète, cette échelle calorique est tout sauf contructive, c'est même complètement de la merde.
Tu ne dois accéder à ce site que si tu as au moins 18 ans ou si tu as l'âge légal pour visionner ce type de matériel dans ta juridiction locale, l’âge le plus élevé étant retenu. En outre, tu déclares et garantis que tu ne permettras aucun mineur à d'accéder à ce site ou à ces services.
En accédant à ce site, tu acceptes nos conditions d'utilisation.