Apparemment je ronfle, et ça devient un peu trop chiant pour madame.
Je veux bien votre avis avant de me faire saigner à la pharmacie...
Qui a réussi à réduire ou arrêter et comment ?
Merci
Alors si c'est assez récent, tu fais peut-être de l'apnée du sommeil, le ronflement c'est souvent un des premiers symptômes. Perso c'est comme ca que je l'ai su. Tu peux aller voir un médecin du sommeil pour voir ce qu'il en pense
@PonypasTrany: J'en ai une ouais, franchement c'est pas si bruyant et après l'adaptation c'est un peu au cas par cas, j'ai eu aucun problème moi, en même temps j'étais un cas très sévère donc bon hahaha.
@lerude: pour le surpoids oui... par contre tu peux avoir besoin d'une CPAP en ayant un IMC "normal"... tout dépend si t'as le voile du palais qui s'affaisse
@Miroir: tu peux coudre une balle de tennis dans le dos de ton pyjama.
Sinon j'ai eu des problème de ronflement + apnée.
Le poid est un facteur, et en plus j'ai une déviation de la cloison nasale (un bagarre quand j'étais plus jeune, le nez est plus très droit) et j'avais une inflammation chronique des amygdales.
Juste me faire retirer les amygdales et perdre un peu de poids (et j'ai pris l'habitude de m'endormir sur le côté) a bien réduis le problème.
J'ai le meme probleme, c'est beaucoup mieux depuis que je ne fume plus et que je ne m'empifre pas avant de me coucher, sinon tu peux acheter une sorte de "proteges dents - goutière" sur le net il parait que ça marche super bien
MEdecin généraliste, puis orl + médecin du sommeil. T'es bon pour une polysomnographie, essaie de la faire à domicile, sinon t'en as oour 1 an d'attente !
Ah je précise c'est pas toutes les nuits et que quand je dors sur le dos, donc je m'endors sur le côté et au bout d'un moment je bouge et là c'est ronflex
Sinon la mode pour les quinquas c'est la chambre à part. Monsieur et Madame se rejoignent pour les parties de jambes en l'air mais sinon chacun est tranquille :)
Pour ceux qui trouvent ça bizarre, on a pas 20 ans toute sa vie... Madame veut lire son livre et Monsieur regarder du sport à 23h :)
@qrm Clairement, je comprends pas que ça soit aussi difficile d'accepter l'idée de la chambre à part. Chacun dort mieux de son côté et ça n'empêche pas de pouvoir se rejoindre quand l'envie de câlins est là, le profit est tellement plus élevé finalement
@Sixfunder: je sais pas, j'ai lu que même au delà de dormir ensemble, aller se coucher au même heure ensemble régulièrement renforcez la cohésion d'un couple.
Le moment où tu te fou dans le pieu avant de dormir c'est un peu le moment où tu parle, où tu fais des geste de tendresse même sans idée de baise derrière.
Regarde une des dernières vidéos de Nassim Sahili sur YouTube.
Il parle d'une étude qui concerne les bienfaits de la respiration nasale et notamment une technique assez étrange qui consiste à se mettre un bout de scotch entre les deux lèvres.
À la base j'étais assez sceptique et j'ai fait l'essai pour voir et franchement pour moi ça a marché sur les quatre nuits où j'ai essayé je n'ai pas ronfleé et le fait de forcer la respiration par le nez a fait que je n'ai jamais aussi bien dormi depuis un moment.
Après faut dire aussi que je suis asthmatique mais pour moi ça a marché sais ton jamais pour toi.
Gouttières anti ronflement, ça marche bien, si tu n'as pas de poids à perdre et si tu n'es pas candidat au respirateur. Va voir ton dentiste et/ou un ORL
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Sinon j'ai eu des problème de ronflement + apnée.
Le poid est un facteur, et en plus j'ai une déviation de la cloison nasale (un bagarre quand j'étais plus jeune, le nez est plus très droit) et j'avais une inflammation chronique des amygdales.
Juste me faire retirer les amygdales et perdre un peu de poids (et j'ai pris l'habitude de m'endormir sur le côté) a bien réduis le problème.
Votre poids est « normal ». Il n'y a pas d'indication médicale à perdre du poids.
Votre poids est « normal ». Il n'y a pas d'indication médicale à perdre du poids.
Pour ceux qui trouvent ça bizarre, on a pas 20 ans toute sa vie... Madame veut lire son livre et Monsieur regarder du sport à 23h :)
Le moment où tu te fou dans le pieu avant de dormir c'est un peu le moment où tu parle, où tu fais des geste de tendresse même sans idée de baise derrière.
Votre poids est « normal ». Il n'y a pas d'indication médicale à perdre du poids.
Votre poids est « normal ». Il n'y a pas d'indication médicale à perdre du poids.
Il parle d'une étude qui concerne les bienfaits de la respiration nasale et notamment une technique assez étrange qui consiste à se mettre un bout de scotch entre les deux lèvres.
À la base j'étais assez sceptique et j'ai fait l'essai pour voir et franchement pour moi ça a marché sur les quatre nuits où j'ai essayé je n'ai pas ronfleé et le fait de forcer la respiration par le nez a fait que je n'ai jamais aussi bien dormi depuis un moment.
Après faut dire aussi que je suis asthmatique mais pour moi ça a marché sais ton jamais pour toi.