Ma motivation
Voila maintenant 2 mois que je me suis mis en tête de me faire un corps sec et musclé.
Une box précédente demande ou vous puisez votre motivation et je trouve la sienne normal car moi c'est pareil regarder un film avec des acteurs qui ont le corps que je veux (brad pitt dans snatch, fight club zac efron, jared leto) est une des meilleurs motivation, viens ensuite mon propre regard j'aime voir mon corps se transformer et ensuite ma copine qui est très bien foutu me donne une raison de plus pour être musclé.
bref je fais cette box pour montrer l’évolution et dire que moi qui critiquer les salles de sport ben j'ai été obligé de m'y inscrire pour la suite de mon programme j'attaque lundi et je me langui vraiment de commencer.
il y a 2 mois d’écart entre les 2 photos et seulement du cardio, je cours minimum 45 minutes tous les 2 jours et pendant mes jours de repos je cours en bas de chez moi 2-3 km mais a un rythme plus vite en gros je cours 6j/7j et meme si ca se voie pas trop j'ai perdu 1 taille de pantalon et ma graisse a beaucoup diminué !
/groupe cool story musclation
Bon allez je vais m'inspirer de toi montrer mon futur corp aux chouals vas me motiver!
bravo!
Dit moi, tu n'as fais que courir ?
Tu pourrais me filer ton entrainement please ? Tu m'as bien motiver ^^'
oui seulement de la course a pied en tres grande quantité et un regime ou jai supprimé le pain les sucreries les biscuits tous les aliments abusés quoi.
car on m'a toujours dit que le pain cetait pas bon. Jai du mangé lequivalent d'une demi baguette en 2 mois. Et franchement cetait le plus dur car j'ai du apprendre a manger sans.
Fais quand même attention à tes articulations et tes ligaments... Ce n'est pas bon de courir tout les jours. Les blessures peuvent vite arriver sans un minimum de repos. Car apres tu seras obligé de glander pendant des mois, le temps que ça se soigne.. :l
Je connais.. ça m est arrivé.
je fais 6h-13h ou 13h-21h donc ca me laisse pas mal de temps libre si tu veuw tout savoir.
Je m'en doutais, pour avoir le temps de courir 45min par jour faut avoir des horaire de fonctionnaire
Je suis loin d'être fonctionnaire, lève toi a 5h du matin ou rentre chez toi a 21h30 cest pas facile a prendre le rythme.
