Ok nickel, merci pour les conseils.
"Et tu fait séances par semaine " tu m'as écris ça, il manque un 6 c'est ça ?
Okay mais quoi comme séances ? C'est quoi les exos qui permettent de travailler tout le corps ?
Nickel gros c'est le genre de réponses que j'attendais, jpense que j'vais faire des séries de pompes/gainage/abdos/haltères quotidiennement plusieurs fois par jour dont la matin à jeûn, continuer à courir, poursuivre mon alimentation avec ton truc sur les protéines, boire plein de flotte et essayer de mieux dormir.
Si t'as des exos ou des séries d'exos, notamment avec les haltères à me conseiller te gêne pas, en tous cas cimer pour les conseils c'est cool.
Yo déjà cimer pour la réponse
On m'a dit que maigrir sans faire de sport c'est perdre du muscle aussi, pas que de la graisse, et si je continue à perdre du poids sans me muscler j'srai skin et c'est c'est pas ça que je veux.
J'compte pas perdre forcément beaucoup plus que ça, en fait j'veux commencer à ma muscler un peu en faisant des exercics quotidiens 2 ou 3x par jour.