@amigre: tout à fait. Ça recoupe un peu ce qui est écrit plus haut.
Je rajouterai même qu'à un [certain niveau], Tu peux "brûler" des graisses tout en prenant du muscle.
(Attention allez pas croire que je parle de passer de Hollande/Yajirobe à Goku en 6 mois non plus.)
@bluefields: la vie est violette. Comme thanos. Thanos a fait quoi comme un célèbre tonton?!
Concernant le crossfit. C'est un sport très accidentogene. Cependant, une exécution propre des exercices réduit énormément les risques d'accidents. De plus, certains mouvements demandent de l'entraînement, de la pratique. Du coup forcément vas pas faire un wod si tu n'es pas préparé, où alors contente toi d'exercices basiques si tu veux vraiment en faire.
Je côtoie plusieurs mecs qui font du crossfit, de part notre métier, et, je n'en ai pas vus se blesser pour l'instant. Mais encore une fois le niveau est très bon.
En vrai, mon conseil est le suivant:
Renforce toi d'un point de vue musculaire, articulaire, maîtrise tes exos et enfin attaque les wod avec de bonnes exécutions.
Je ferais peut être une box concernant des wod que je fais parfois.
Point final: le brulage des graisses.
Pour perdre du poids, c'est avant tout une question de nutrition. Niveau graisse, tu montes bien en cardio et en renfo musculaire et ça se fera. Mais le point clé reste la nutrition.
Tu peux très bien brûler des graisses en muscu.
Je te conseille le livre de Frédéric Mompo "Diététique de la musculation" si tu veux en savoir plus.
Je pense qu'il faut faire un travail en amont.
Je m'explique: le non professionnalisme des organismes supposés compétents. Mais aussi, Pourquoi les enfants ont ils eu ce comportement? Ces actes?
Répondez à ces questions, trouvez les coupables et latez leur les couilles.