Quoi penser du Miura et du Crossfit ?
Bonjour les amis, une salle de sport à côté de chez moi propose des cours tout les jours de Miura, un dérivé du crossfit apparemment mais plus axé sur bruler des graisses et se tonifier
J'y connais pas grand chose et je trouve rien sur internet sur le Miura, est ce que ça vaut le coup ? Je sais pas quoi penser du crossfit non plus !
Merci
A la base, le crossfit c'est quelque chose d'assez dangereux fait par des gens assez stupides qui ne respectent ni leur corps, ni les règles de sécurité les plus élémentaires, à ta place, j'éviterais donc le crossfit, de plus la communauté est assez cancérigène, n'hésitant pas à mettre en avant qu'ils font des faux avis médicaux eux même pour pouvoir participer à des marathons... alors qu'ils sont cassés de partout.
Le Miura je ne sais pas ce que ça donne, mais si c'est un dérivé du crossfit, pour le bien de ton corps, j'éviterais. faire du sport, c'est super bien, faire trop de sport ou mal, c'est dangereux, rien à dire de plus.
Le taureau Miura est un taureau de combat.
Si il te fonce dessus et que tu dois courrir pour éviter de te faire encorner, tu vas en perdre des calories, sacripan.
Concernant le crossfit. C'est un sport très accidentogene. Cependant, une exécution propre des exercices réduit énormément les risques d'accidents. De plus, certains mouvements demandent de l'entraînement, de la pratique. Du coup forcément vas pas faire un wod si tu n'es pas préparé, où alors contente toi d'exercices basiques si tu veux vraiment en faire.
Je côtoie plusieurs mecs qui font du crossfit, de part notre métier, et, je n'en ai pas vus se blesser pour l'instant. Mais encore une fois le niveau est très bon.
En vrai, mon conseil est le suivant:
Renforce toi d'un point de vue musculaire, articulaire, maîtrise tes exos et enfin attaque les wod avec de bonnes exécutions.
Je ferais peut être une box concernant des wod que je fais parfois.
Point final: le brulage des graisses.
Pour perdre du poids, c'est avant tout une question de nutrition. Niveau graisse, tu montes bien en cardio et en renfo musculaire et ça se fera. Mais le point clé reste la nutrition.
Tu peux très bien brûler des graisses en muscu.
Je te conseille le livre de Frédéric Mompo "Diététique de la musculation" si tu veux en savoir plus.
Disons qu'un bon coach qui prend en partie dans le crossfit pour augmenter l'effet "afterburner" qui consiste à activer le métabolisme pour que tu brûles de la graisse parfois jusqu'à 3 jours après l'entrainement, associé avec une nutrition correcte et pondérée en apport calorique aide à maintenir un poids correct. Par contre gagner du muscle (et quoi qu'on en dise) nécessite de prendre du poids et donc bouffer de la calorie.
tout à fait. Ça recoupe un peu ce qui est écrit plus haut.
Je rajouterai même qu'à un [certain niveau], Tu peux "brûler" des graisses tout en prenant du muscle.
(Attention allez pas croire que je parle de passer de Hollande/Yajirobe à Goku en 6 mois non plus.)
" bruler des graisses et se TONIFIER " Tes une gonzesse(?) pour utiliser le même vocabulaire que ses fils de pute du marketing de fitness ?
Sinon désolé je ne connais pas cette marque de voiture.
Le seul truc que je trouve sur google c'est crossfit miura à Nimes. Tu es sur de toi?
Je vais surement faire une box ce weekend à propos de calistenic, crossfit, powerlifting, olympic lifting.
Dépend de tes objectifs et le crossfit c'est bien "si on est pas con". J'ai fait un entrainement dans une box car premier cours gratos. J'ai mis 3 jours à récup car poids trop lourd etc etc...
Depuis janvier je vais dans une salle de sport et fais mon propre programme moi méme.
Mates Athlean X et Buff dudes, ce sont de bons chan youtube pour commencer.
j'ai jamais entendu parler du crossfit en bien
Perso ça fait plus de 2 ans que je fais du Body pump ( lesMills), plutot sympa
mais tout dépend de ton objectif, ce que tu veux exactement
moi la muscu pur ça me gonfle, je me fais chier
Tu ne dois accéder à ce site que si tu as au moins 18 ans ou si tu as l'âge légal pour visionner ce type de matériel dans ta juridiction locale, l’âge le plus élevé étant retenu. En outre, tu déclares et garantis que tu ne permettras aucun mineur à d'accéder à ce site ou à ces services.
En accédant à ce site, tu acceptes nos conditions d'utilisation.