Avis sur Insanity Asylum
D'après la vidéo du "Rire Jaune" sur le régime, il dit grâce a ce programme d'avoir maigri d'une 15aine de Kg. Est ce qu'il y en aurai qui l'aurai testé et si oui les résultats.
J'ai fait du cardio en salle...
20kg de perdu en 3 mois...
Tu veux maigrir => remue ton cul régulièrement !
@totocaca: La salle ou prendre le vélo en fin d'aprem/début de soirée pis aller faire une bonne balade, ça passe bien aussi
@BloodyButcher: Tout à fait, c'est pour ça que j'ai pas dit "Prend toi un abonnement".
Chacun sa façon de se motiver !
@MedGdou:
Si tu parles du Insanity "classique" (le plus expliqué dans la vidéo du rire jaune), ne t'attends pas à prendre une masse de dingue, c'est plus du cardio que du renforcement musculaire.
Pour the Asylium, c'est effectivement plus axé muscu mais sans une diet approprié, ne t'attends pas à des résultats démentiels.
J'ai commencé insanity le 11.09.14(hier)suite à la vidéo "le rire jaune régime"quand j'ai vu qu'il pesait 92 kg(après son petit régime) pour 1m74 et qu'il la fait, je me suis dit qu'avec mon 1m85 et 85 kg se allez être facile.
Je me suis trompé.
Le plus dur c'est de faire entièrement la vidéo sans pause:
pour la première c'est un fit test, vers les dernières minutes je n'en pouvais plus.
et pour la vidéo Plyometric Cardio Circuit qui dure 41 minutes, au 15 minutes restantes j'ai dû faire une pause en plein milieu (c'est hard), le truc, c'est que je ne suis pas habituer au sport donc mon coeur ne suis pas.
Il faut que je fasse gaffe aux échauffements avant et surtout après(certains mouvements peuvent paraître cons, mais je n'ai pas l'habitude, ont à tendance à plier le dos...)
Bref, on sent la différence quand même, faire du sport sa fait un grand bien.
Demain je fait la 3 vidéo.(3 jours)
Si je le fais c'est parce que j'ai une panse à bière qui grossit un peu trop a mon gout(chouffe,triple,barbar, sa aide pas)
Je dois faire une photo pour voir le résultat, il y aura peut-être une box dans 2 mois.
@drogendou: J'ai commencé lundi (1m82 pour 81 kg) et je peux te dire que tes prochains jours vont être ... douloureux.
@drogendou: J'ai commencé juste après avoir vu la vidéo du chinois (y'a deux semaines quoi) et franchement c'est chaud ! Pareil que toi, mon coeur à du mal à suivre mais c'est aussi pour ça que je le fait.
Bon demain, je vais refaire le fit test, on va voir si j'ai progressé :/
Lel, sinon t'apprends a manger et tu vas perdre tranquillement, et tu regagneras pas ce que tu as perdu.
Je comprends pas ce genre de programme, tu te bouges le fion pendant X jours et après tu redeviens une loque parce que bon "j'ai bien donné".
C'est trop facile.
@Pwoual: Sauf si tu continues sur ta lancée et couple le tout avec une diète sérieuse, sans excès. C'est clair que c'est con de faire tout ces efforts pour reprendre des mauvaises habitudes une fois le programme fini.
J'ai aucune expérience avec mais selon moi il est trop hard pour concrétiser tout ça pendant des années, le mieux étant d'avoir une bonne alimentation et de prendre goût au sport tranquillement avec du footing ou du cardio en général
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