Freeletics
Après 2 mois à faire des entraînements sur le site j'ai pris mon abonnement freeletics pour 15 semaines.
Quelqu'un l'a déjà fait ou le fait il ?
J'suis ouvert à tout conseils
Je vais finir ma semaine 5 bientôt, programme Cardio & Force je regrette rien du tout, je suis plus rapide, plus endurant et plus énergique qu'avant j'ai perdu du poids et je gagne bien au niveau musculaire..
(ça m'a forcé à arrêter de fumer aussi)
C'est supposé être très intensif même pour les gens ayant fait de la salle avant.
Donc attend toi à douiller un peu, même beaucoup, mais on s'habitue vite et ça devient agréable.
Je te conseille vivement l'appli, très pratique.
et de te trouver un groupe ou de motiver des potes a toi, ce que j'arrive pas a faire pour plus d'une séance consécutive.
Mais les peu de fois ou j'ai réussi, j'était bien plus motivé, vraiment plus.
Et n'hésite pas à sortir pour faire tes entraînements, je pense que rester chez soi tout seul, et le meilleurs moyens de ce démotiver.
Essaye de voir si y'a une page Fb Freeletics pour ta région ou ta ville, tu pourras y rencontrer d'autres athlètes pour t'entraîner.
Moi je suis sur Marseille cet été si t'est dans le coin..
@SpOneR: J'suis Breton dans une petite commune d'a peine 2000 habitants ahah
Mais merci ! Je prend note du conseil !
@Mels: Merci je vais y jeter un œil et je pense commencer le mois prochain. En ce moment je fais de la musculation depuis février.
@sumchuck: Moi j'ai fais deux mois à faire des exercices comme ça tout les jours et maintenant je m'y met à fond ! C'est 40€ pour 15 semaines ce qui est abordable je trouve !
@Mels: Ouais surtout que sa à l'air de marcher comme méthode d'entrainement y à pas mal de résultat.
@sumchuck: J'ai commencé à faire des entraînements tout les jours avant de payer et j'ai quand même pris 4Kg en 1 mois et demi (J'suis fin de base donc c'est tout bénef)
@Mels: Je viens de testé un entrainement " Métis " pour voir à quoi sa ressembler, eh ben c'est un truc de malade, à la fin j'ai cru que j'allais tomber dans les pommes lel
Je suis à ma première semaine, j'ai commencé le programme force. J'avais démarré la semaine dernière par une mise en condition en ne faisant que la session aphrodite.
@Mels: C'est franchement dur, j'ai des courbatures au niveau des bras ( à cause des tractions max) mais c'est totalement kiffant! Tu sens que tu évolues au fil des sessions et ça te motive pour en faire encore +.
Tu démarres quel programme?
Je l'avais entamé début Mars, avec plein de changements personnels dans ma vie qui ont suivi je ne m'y suis pas tenu exactement, j'ai du adapter.
Mais quoi qu'il arrive, c'est très très violent, et ça fonctionne !
J'ai du perdre une dizaine de kilos, 3 tailles de pantalon et j'ai gagné en muscle et tonicité ;)
Si tu as le mental n'hésites pas une seconde, si possible trouve des gens pas loin qui le font ça doit motiver encore plus.
Enfin dernier conseil : si tu n'es pas physique du tout (ce que je suis), prends une semaine avant pour te remettre doucement en condition, un peu de cardio histoire de tenir les exercices, et toujours t'échauffer gentiment avant chaque workout.
Bon courage !
@Supermalki: Tu avais fait le programme cardio et force?
en tout cas bien joué pour tes kilos perdus et tes muscles gagnés ,)
@Supermalki: Merci ! Du coup depuis Mars tu tente de faire donc presque 5 mois déjà ! J'vais tenter de trouver de monde mais j'habite un coin perdu. Bon courage également !
@Obiaman: Yep le combo, j'voulais fondre et remplacer par du muscle, c'est chaud à tenir sur l'alimentaire, après tu trouves un rythme donc c'est cool :)
@Mels: le plus dur c'est les 3 premières semaines, t'as la haine tu ramasses mais faut tenir, après ça devient presque une habitude.
Rien que le fait de se sentir mieux, plus de patate au quotidien ça booste
J'en suis à la semaine 0 je me suis fait 4 Aphrodite cette semaine résultat 24.15 au dernier je commence les max la semaine pro. Avant et après la séance je fais 10mn de corde à sauter et le 7mn workout. Tout est dans le mental No pain, no gain.
On pourrai se suivre sur l'apli non ?car ils foutent la rage ceux déjà dans la liste...
Si y'a des gens qui sont intéressé pour se suivre mutuellement, vous pouvez m'ajouter ou me communiquer votre identifiant. Édouard B niveau 3 avec photo.
Est-ce que la méthode Freeletics inclut une approche relative à l'alimentation dans un cadre d'une prise de masse?
Si je n'étais pas déjà engagé dans mon programme, je serais vraiment tenté par les Freeletics!
@Gueguegue: Il y a un guide nutritionnel également indépendant du programme mais qui est payant ! Je pense que ça doit être intéressant !
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