Pourquoi 2 ?
Bonjour,
Il y a quelque jour lors d'une soirée arrosée on en est venu à faire un jeu de "dès" : on se lance des paris à nous mêmes sur un chiffre qui tombe (exemple : si je fais 4 je cours en slip dans la rue) et la fin de soirée arrivant je me lance avec un "sur le 2 : j'arrête de fumer." Et là, ce qui tombe : le 2.
Ca fait donc 52 heures exactement que je n'ai plus fumé, le besoin de nicotine à disparu mais les envies persistes, les habitudes sont les pires (après manger, après une game de lol, en sortant de chez moi, etc..).
Donc si quelqu'un a des conseils pour virer ces envies persistante ou autre je suis preneur.
TL;DR : t'es sérieux ? y a 5 lignes.
Vous êtes des faibles quand même, j'ai réussis à arrêté de fumer presque 12 fois cet année.....
Tiens le coup mec. Je suis actuellement au stade ou il faut que je me persuade de me persuader d'envisager d'arrêter de fumer...
@kylon: Pareil, ca fait genre 6 mois qu'a chaque cigarette je me dis "bientôt j'arrête!", mais en fait je fume juste encore plus qu'avant...
@kylon: J'ai fait pareil, chaque semaine je me suis dit "Lundi j'arrête" et... et voilà, j'me suis enfin décidé à tenir plus de 3 heures.
Moi je me suis trouvé la motivation ultime, je mettais l'argent des cigarettes de coté (et là nondiju que ça grimpe vite!) et je m’achetais toutes les pièces de pc que je voulais avec. Du coup, quand j'avais envie de fumer je me mettais à bidouiller mon pc ou à regarder les pièces sur internet.
Presque 2 ans après j'ai totalement arrêté de fumer et j'ai un pc qui me fait l'effet d'être une petite pucelle à chaque fois que je le vois (et quand je le touche... Je dors avec lui des fois, quand je sens qu'il est un peu déprimé, il est si doux avec moi, mais il sait se montrer dur, ohh tellement dur.. Hum..).
Cigarette electronique avec nicotine à zéro et liquide à la menthe (pour garder une ptite sensation). Ca a super bien marché pour moi.
@Myosotys: Je sais pas trop, j'avais essayé avec gout pomme, et je m'en suis très vite lassé pour retourner à la clope normale :/
@taikan: Le truc c'est que, comme tu le dis, c'est les mécaniques qui te manque, tu dois compenser, essaye le réglisse, le brin de paille dans la bouche etc. Tu dois occuper ta bouche et tes doigts ( No homo).
@Myosotys Si il a pas envie d'arrêter la cigarette électronique lui servira à rien, c'est qu'une question de volonté pas besoin de subterfuge
Je te conseille le petit livre d'Allen Carr (tu dois pouvoir trouver le pdf facilement sur le net). Ça ne te dira pas pourquoi c'est mal de fumer (ça tu le sais déjà) mais pourquoi ce n'est pas le plaisir que tu crois que c'est.
Du coup tu arrête facilement, car tu as compris que la cigarette n'a rien a t'apporter. Tandis que si tu vis ça comme une privation, ça sera difficile et tu craquera au premier moment difficile/bourré, en plus de souffrir énormément les premières semaines.
Bonne chance
@Daypi: Bah ça je connais déjà, avec tout ce que j'ai entendu + mon prof de gym qui m'a tapé un dossier sur la cigarette à étudier pour le rhéto trophée (compétition sportive entre plusieurs école de tout age il faut juste être en rhéto (soit terminal en france je crois))
@taikan: Tu devrais quand même le lire si ce n'est pas déjà fait, il est vraiment bien foutu.
Change ton habitude, remplace là par autre chose. Les graines de tournesols par exemple. J'ai tenu 2 ans et demi avec la volonté. Evite de sortir quand les autres fument. Evites les tentations.
Je suis pile poil a 9 mois je fumais mon paquet de clope par jour et sans déconné j'ai trouvé ça tellement easy d’arrêté je sais pas pourquoi...
Perso moi les patchs mon fait du bien une semaine et après j'ai eu peur de devenir accro au patch alors j'ai tout arrêté...
Bonjour !
Tout d'abord bonne chance à toi...
Ensuite pour les conseils, j'avais arrêté de fumer pour ma copine à l'époque, et le sexe compensait bien la cigarette. ;)
Aussi, voici un petit site pour t'aider à voir combien ça te revient et qui peut aider mentalement :
http://www.tabac-info-service.fr/Mes-outils/La-calculette
@Dadabcd2: Mais c'est pas tout à fait vrai, le chiffre exacte n'est pas dedans (ils proposent 20 25 ou 30 clopes par paquet alors qu'en belgique la plupart font 19 24 28) de plus ma consommation n'est pas la même, c'est une estimation arrondie que j'ai fait. J'arrive réellement à environ 100€ par mois en clope
@taikan: Ouais, mais ça te donne une bonne estimation de tes dépenses.
Je savais pas pour les paquets de 19 24 ou 28 clopes, c'est con il y a un trou dans le paquet.
@Dadabcd2: Ouep mais ils ont arrondit les prix en même temps, maintenant je paye plus 7€40 le paquet de 30 mais 7€ le paquet de 28
@TheMask: Simplement, enfin en tant qu'étudiant passer autant d'argent dans les clopes c'est impossible, j'aurais dû me douter^^.
Des amis à moi mettaient 400€ par mois dans les clopes à deux, maintenant ils fument l'e-cig et ils en sont à 30-40€. Ca marche bien apparemment.
@Dadabcd2: J'ai essayer l'e-cig et j'suis vite repassé à la clope.. C'est moins cher, il y a des goûts sympa mais même avec le plus haut taux de nicotine j'avais le manque.
Je tirais dessus toutes les minutes pour avoir au final une sensation bizarre dans la gorge du à la vapeur d'eau. Pour moi tirer sr une cigarette et vapoter c'est pas comparable. C'est dommage parce que c'est vrai que sinon c'est économique et moins nocif pour la santé..
occupe tes mains le plus possible achete toi un truc comme ça, ça aide bien: http://www.fitness-online.fr/images-228/musclet-de-main-body-care.jpg
fais du sport, lis, occupes toi l'esprit.
J'ai arrêté 6 mois puis repris avec les exams et les vacs et là c'est reparti pour stop ;)
J'ai personnellement arrêté de fumer depuis prés d'un an uniquement grâce à des chewig-gum. Pas de patch ou truc a la nicotine, juste des freedent et de la motivation. Occuper sa bouche et ses mains est vital, donc met toi a faire des trucs du style le Rubiks-Cube ou des conneries comme ca. Ça a marché pour moi ya pas de raisons que ça fonctionne pas pour toi :)
Cigarette électronique, c'est magique.
Si ça marche pas c'est que t'as pas essayé le bon matos.
Bon courage, je galére déjà à diminuer alors arrêter... pas avant que j'en sois contrainte!
Tu bouffe un chewing-gum dès que t'a envie de fumer et tu te passe les nerfs dessus !
@HarlandBC: Tu détruis tes organes digestifs avec les chewing-gum, c'est hyper déconseillé d'en mâcher trop souvent.
@Quartz: Et oui, surtout s'il se fait des chewing gums à la menthe, bonjour les diarrhées quotidienne.
@Quartz: Entre un paquet de chewing-gum et un paquet de clopes je pense quand même que il y en a un bien moins nocif que l'autre et suffisamment pour que on ne s'alarme pas en imaginant que notre estomac va sortir par notre cul
Arrete lol, car tu va encore rager comme un porc ça va te calmer je pense, si tu arrete lol
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