Pour la première fois de ma vie
Et ce depuis quelques jours, j'ai des insomnies, c'est très chiant surtout que je suis fatigué donc je comprend pas.
Je vous envie vous qui dormez, profitez en bien.
Je viens de me faire péter une nuit de 12heures, je me suis levé avec la gaule et les jambes engourdies par une bonne nuit de sommeil.
Know that feel bro' .
Trois nuit de suite où je dors 2h30, pas plus. J'ai assez de valises sous les yeux pour entamer trois tours du monde sans manquer de rien...
Stressé ?
J'fais énormément d'insomnie aussi, et j'peux te dire que c'est très chiant parfois. Tu peux juste te laisser tomber de fatigue. Mais ne fait pas l'erreur de faire une sieste dans l'aprem demain !
@0biwanKenobi: C'est un cercle vicieux, tu te dis qu'il y a une couille dans l'potage, tu cogites et du coup, tu dors pas !
avec l'image je pensais que tu allais parler de premier fois pour les règles , ptdr
Essai les cures de magnésium (dispo en pharmacie) qui a plein d'autres bienfait aider contre le stress par exemple. Je te laisse te renseigner sur le sujet mais ça te changera bien ta vie ;)
@Stormage: Ça dépend de l'heure à laquelle je commence mais je peux me coucher assez tard sachant que j'habite pas loin de mon école
@0biwanKenobi: Ouais mais ça ne me dit pas l'heure ! Personnellement je me couche entre 00h30-1h30 et je suis sur mon portable jusqu'a 2h30-3h, et là je t'assure qu'à cette heure ci je ne mets pas beaucoup de temps à m'endormir (quasi-instantané)
@Stormage: On s'en fout de l'heure, c'est ne histoire de cycles...Si tu te reveilles à 20h, tu seras pas fatigué à 03h...
Par contre il est averé que les heures de sommeil effectuées pendant la nuit sont plus réparatrice que pendant le jour. Sinon, arreter les écrans et lire un bouquins chiant avant de se coucher ça aide pas mal..
@cardio: Comment ça on s'en fout ? Et c'est toi qui m'a neg comme un lâche ?
Bien entendu qu'il existe des cycles, n'empêche qu'à 2h30-3h je m’endors toujours quasi instantanément, et pourtant avec le temps j'ai du en créer un de cycle...
Et sans déconner qui se réveille à 20h, c'est quoi cette argument bidon ? Pourquoi pas se réveiller à 23h pendant qu'on y est...
@Stormage: Bin travaille de nuit, tu comprendras... Il n'y a pas "d'heures" précise, c'est juste relatif à tes cycles de sommeil c'est tout, si tu te lève tout les jours a 7h et que tu te couche à 23h, bin en général, tu sera fatigué vers 23h.
@cardio: ................
Putain mais ça doit être le froid qui vous ramollie le cerveau à tous en ce moment ou qui vous rend con j'en sais rien, quoi que c'est du pareil au même.
Non mais je rêve le mec me sort l'exemple du gardien de nuit ou du boulanger... Il a dit qu'il travaillait de nuit ? Non. La majorité des gens travaille de nuit ? Non. Bon alors me sort pas des exceptions s'il te plait ça n'a rien à faire là.
Bon après tu le fais exprès ou quoi ? Insomniaque ça veut dire quoi à ton avis ? Ben que tu n'arrives pas à dormir, et on s'en fout du cycle que tu as puisque tu n'arrives pas à dormir dans ton cycle, et ça m'étonnerai que ceux qui se couchent à 23h s'endorment aussitôt...
@cardio: Si il y a des petites habitudes, des sortes de cycles qui, bien sûr sont définis selon la personne. Mais par exemple je peux me lever à 4h du matin en pleine forme, par contre 6h c'est trop difficile, je préfère me taper deux heures en moins.
Il m'arrive d'avoir des périodes d'insomnie depuis l'adolescence.
Et c'est pire depuis 3 semaines alors que j'étais en congé, je m'endormais vers 5h pour me reveiller à 11h et aujourd'hui, j'ai repris le travail. Je n'ai dormi que 2h.
@SainteRochefort: C'est pas de l'insomnie ça c'est un décalage du sommeil. Quand t'es insomniac tu t'endort pas ou quand tu t'endort tu dort une heure sans te rendormir après.
Dormir de 5h à 11h ça fait 6h de sommeil et t'appelle ça de l'insomnie
@Bicky: Mon médecin appelle ça de cette manière, donc oui. Il m'arrive régulièrement de ne dormir que 3h par nuit.
tente les infusion tilleul passiflore fleur d'oranger les tisanes genre : nuit calme ou nuit tranquille, ça fonctionne bien mieux qu'on ne le pense. C'est à prendre une demi heure à 1 heure avant de se coucher.
Vaut mieux commencer par là que par les somnifères de suite en tout cas.
Bon courage et j'espère bonne nuit !
T'as bien de la chance si cela ne fait que quelques jours... Dis-toi que c'est passager.
qui dormez bien ? je me couche à 7h du mat car je vis avec un rageux qui défonce la table de son ordi. A 8h15 j'ai un traitement à prendre (toujours à cette heure). A 11h mon voisin passe l'aspi et après c'est la vie des retraités et chômeurs de l'immeuble qui fait chier. D'où je dors ?
(j'avais juste envie de raconter ma vie ^^)
Je suis sujet aux insomnies, mais vraiment et depuis que je suis à l'école primaire.
Ça va te sembler ridicule mais je ne peux que te conseiller de regarder cette vidéo quand tu voudras dormir : http://www.dailymotion.com/video/xaqb48_seance-d-hypnose-pour-s-endormir_lifestyle
Joue le jeu et tu te réveilleras demain, incrédule et euphorique. Crois moi j'ai testé énormément de techniques et celle là est vraiment efficace, elle m'endort en 15 minutes max.
Petit truc qui me sauve la vie en cas de sommeil difficile : "des éclairs" de Jean Echenoz. Si tu survis à quatre pages, c'est l'hospitalisation d'urgence !!! Personnellement, je n'ai jamais dépassé deux pages ! Courage !
Commentaire supprimé.
@Ixef: Tu devrais vite aller voir sur doctissimo car c'est chaud, tu as peut être l'ebola du genou.
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