Procédé et parade en rapport à la manipulation.

Je vais essayer d\'être bref, précis, clair. Si vous avez des questions, je tenterais d\'y répondre !


Etymologie : du latin manipulus, poignée, de manus, main.
La manipulation, au sens abstrait, désigne l\'emprise exercée par une personne sur une ou plusieurs autres dans le but de contrôler leurs actions ou leurs sentiments.

La manipulation est un procédé que nous utilisons tous. Certains en usent plus facilement que d\'autres, certains en sont plus sensible que d\'autres.
La sensibilité peux être expliquer grâce à différents facteurs :
dépression ;
choc traumatique ou évènement choquant, rupture ;
traumatisme de l\'enfance ;
l\'âge de l\'individu...

Allez, passons au vif du sujet pour vous bande de chouals !! Quelques procédés de la manipulation :

1) La séduction ou subjugation:
- il instaure un climat de connivence avec son public ce qui permet d\'occulter les contrevérités;
- il pratique le mimétisme (adopter les attitudes, verbales ou gestuelles de l\'interlocuteur pour provoquer un \"effet miroir\");
- il sait placer des traits d\'humour à bon escient (juste ce qu\'il faut, mais pas trop);
- il place des citations comme argument d\'autorité ;
- il parle à un débit qui ne donne pas à l\'interlocuteur le temps de réfléchir; etc.

2) La culpabilisation :
- il réveille nos instincts protecteurs en mettant en avant sa vulnérabilité ou en se présentant comme une victime ;
- il recourt à la comparaison avec autrui pour souligner nos manquements et nous pousser à nous conformer à son souhait ;
- il affirme tout mettre en oeuvre pour faire plaisir et se montre blessé ou outré face à la critique ce qui lui évite de se remettre en question ;
- il entend les avis contraires au sien, voire de simples commentaires comme des reproches ;
- il confronte fréquemment son interlocuteur à des situations de double contrainte de sorte que quelle que soit l\'attitude adoptée ce ne soit jamais celle qui convient ;

3) La déstabilisation :
- il affiche le sourire même lorsque il est mis sur la sellette, comme si rien ne pouvait l\'atteindre ;
- il disqualifie les besoins, les sentiments et les valeurs de sa victime s\'ils sont contraires aux siens ;
- il dénigre et dévalorise sous le couvert de pseudo encouragements ou compliments ;
- il fait peu de cas des opinions différentes de la sienne, convaincu de détenir la \"vérité\" ;
- il peut devenir ironique, sarcastique, voire injurieux, devant un refus ;
- il sème la discorde au moyen de sous-entendus qui créent de la suspicion, du doute, de la méfiance,... ;
-il nous incite à rompre avec les personnes influentes qui pourraient nous aider à y voir clair ;

4) Réflexe de Pavlov :
Alors ici, il s\'agit tout simplement d\'un réflexe de conditionnement. Pour résumer, cela ressemble à l\'éducation des animaux, à la \" récompense \". Ainsi l\'individu sait ce qu\'il peux faire, ou non.

5) Médicaments, drogues et autres.
La manipulation n\'est pas que mentale. Inutile de s\'étaler ici, un individu diminuer ( GHB, Cocaine... ) se laissera plus facilement influencée qu\'une autre.

Voilà pour les principales branches de la manipulation.
Voyons quelques parades. Certaines vous paraitront bêtes, voir même faisant partie de votre personnalité, mais rassurez vous, c\'est bien normal !

Les attitudes qui contrecarrent le manipulateur
- l\'esprit critique ;
- l\'écoute de ses propres besoins et ressentis ;
- l\'analyse d\'un malaise et l\'identification des causes ;
- la capacité de dire \"non\" et de s\'affirmer ;
- le respect de soi ;
- le sens de la répartie ;
- le maintien de la confiance aux personnes qui ont fait leurs preuves dans le passé ;
- la méfiance à l\'égard de ceux qui critiquent d\'une façon ou d\'une autre vos proches ou qui instiguent contre eux ;
- la force de refuser d\'assumer les engagements et les responsabilités d\'autrui ;
- la persévérance pour obtenir toutes les clarifications jugées nécessaires ;

Les attitudes qui mettent fin à la manipulation
- regarder la réalité en face et chasser la honte de s\'être laissé(e) manipuler ;
- tenir à distance le manipulateur, si possible, ou prendre de la distance vis-à-vis de ses manigances ;
- afficher l\'indifférence face à ses tentatives de dévalorisation, culpabilisation ou déstabilisation ;
- travailler à l\'affirmation de soi ;
- arrêter de se justifier et utiliser une phrase du type : \"si cela me plaît à moi... \" ;
- lister mentalement les contre-arguments lorsque les insinuations du manipulateur vous affectent plus que de raison ;
- se souvenir que les vrais amis agissent pour notre bien, au contraire du manipulateur qui dit mais ne fait pas ;
- rire de l\'humour mais rejeter l\'ironie pernicieuse ;
- distinguer la critique constructive de la critique dévalorisante et, face à la seconde, demander à l\'interlocuteur s\'il a mieux à proposer ;
- prendre la liberté de refuser un service demandé, surtout si vous vous sentez contraint(e) ; la phrase suivante peut aider : \"lorsqu\'on pose une question, il faut être capable d\'accepter un \"oui\" comme un \"non\" sans quoi il faut s\'abstenir\" ;
- faire respecter ses limites, ses besoins, ses désirs, ... ;
- s\'opposer au chantage affectif en disant que : \"chacun est libre de penser et de ressentir ce qu\'il veut\" ;
- répondre brièvement ;
- renoncer à vouloir changer une personnalité manipulatrice (vos arguments ou votre amour n\'y pourront rien changer).

Vous devez comprendre que vous êtes \" vous \", et non pas un sujet. En tant que personne, vous avez vos idées, vos opinions, et vous devez les gardez. Les individus manipulateurs tentent de changer cela, de vous rendre différents. Il faut savoir dire non, être critique, être à l\'écoute de soi même.

Pour finir, quelques domaines où on aperçoit de la manipulation : La politique, les sectes, les groupes de jeunes, le marketing, la publicité, le domaine religieux, le domaine militaire...

En espérant que tout cela vous a plus !