Avant/après

@camacho: regarde le l\'iphone le premier et un 4/4s le second un 5 (la taille)

@camacho: En plus elle aurait aussi gardé ses seins gant de toilette.

@Sitoirien: felicitations pour le mariage !

@jerico3572: merchi ^^

@Sitoirien:
J\'adore, que dis je, surkiff l\'illustration!

@ClawsNyso: laquelle?

@Sitoirien: Avec le chien qui ce fait eblouir.

@Aiirah: Bien joué !

@Aiirah: nice Aiirah :)

@Lazy: merci ;)

@Aiirah: Par quel moyen ?

@LazyGeek: Plus de Domac 3 fois/jour

@Aiirah: Pour le coup j\'ai vraiment envie de savoir comment t\'as fait ? oO

@LazyGeek: En avalant, sdp.

@Aiirah: Sport ou régime?

@Tomboy: Les deux

@LazyGeek: J\'ai fait un régime \" à ma sauce \" basé sur Dukan sauf que je l\'ai modifié car pour moi , Dukan est trop mauvais pour le corps . Une fois que j\'avais perdu le 1/4 du poids souhaité j\'ai commencé à rajouter petit à petit des légumes , puis des féculents etc à mes plats et je mangeais à des heures fixes ( et léger le soir ) . Et tout ça accompagné de plusieurs heures de sport par jour ( varié les exercices pour que le corps ne s\'habitue pas à tel ou tel effort ) ! Et aujourd\'hui mon poids est stabilisé , je me fait des petits plaisirs mais je le surveille .

Je suis passé de 68kg de graisse pour 1m59 à 53kg d\'os et de muscle :)

@Zboolek: regarde mon commentaire pour LazyGeek

@Aiirah: Eh ben, franchement bravo !

@Aiirah: Avoir un métabolisme ou l\'on peut manger tout ce que l\'on veut sans grossir.
/csb

Bravo ! :p

@Aiirah: la classe GG, t\'as fait quoi comme sport ? comme rien que se mettre à courir pour quelqu\'un qui fait aucun sport c\'est super efficace

@WilkyMay: En fait avant je n\'avais JAMAIS fait aucun sport et je me suis mi a la boxe thai . Mes coachs ont vu du potentiel en moi , mais je devais perdre du poids car je suis petite en taille et que en -70 ou en -67kg ( catégories de poids ) , je risquais de tomber sur des adversaires trop grandes. Donc on m\'a demandé de perdre 8 kg pour arriver en -60kg . J\'y ai consacré mon été , avec un régime et du sport et je courais tout les jours 45 mn à jeun puis j\'allais dans une salle de sport faire différents cours ( vélo , fitness , cardio training , body attack etc etc , je variais pour que mon corps ne s\'habitue pas à un effort en particulier ) . Et voilà , avec de la motivation j\'ai perdu 14kg au lieu de 8 ;) Et aujourd\'hui je fais de la compétition en muaythai ( boxe thai ) , je m\'entraine dur 10h par jour et mes efforts paient ^^. Comme quoi \'\' quand on veut on peut \" , n\'est pas qu\'une phrase mais un réalité :)

@Hide: Moi j\'ai ça mais de facon trop violente : mon metabolisme est tellement fort que je reste tout maigre et je fais de l\'hypoglycémie /csb

@Aiirah: OH mais bien !! franchement faut se prendre à deux mains dans la vie si tu veux réellement des résultats et les petits régimes que font la plupart des filles sont complètement inutiles, sur la durée tu perds un peu mais c\'est comme t\'as fait qu\'il faut y aller !! J\'ai une question tu fais quoi dans la vie pour réussir à t’entraîner quotidiennement ?
Et je paris que t\'es devenue une grosse addicte au sport maintenant ? ;)

@daddycool: Ou un an de prépa... J\'suis passé à 70 kg pour 1,85m au mois de septembre, à 64 kg pour 1,86m au samedi dernier ^^ ( bon depuis le debut des vacs, je bouffe comme un tas, ca va mieux. )

@sheldow: c\'est pas à 100% certains pour les vergetures, si la perte de poids n\'est pas violente et que tu laisses le temps à ta peau de se remettre comme il faut avec activité sportive et produit pour la peau (il me semble qu\'il y a un médoc aussi ) tu peux les éviter :)

@Gregz: beh moi j\'ai mass perdu beh .. j\'en ai mass :(

@sheldow: erf merde, tu as été suivi par un nutritionniste ? il t\'a rien filé comme produit pour éviter le relâchement violent de la peau et des vergetures ? :s

@Gregz: je suis un peu un yoyo (a cause du sport) donc je le fais vraiment pas pour le physique donc non mais je devrais c\'est pas tres beau :(

@SaBaK: Regarde Hollande y\'a 1an : le changement c\'est maintenant ... Bah effectivement c\'est possible de faire des trucs de fou en 1an.

@SaBaK: ma copine a perdu 22 kilos en 2 mois avec un régime très stricte, le seul problème, quand tu perds autant de poids, c\'est que tu reprends autant quand tu bouges pas à côté... la fille en photo, a été très soft dans son régime et devait avoir une activité sportive à côté ^^

@Gregz: ta meuf doit avoir des vergeture de malade aussi :/

@sheldow: Non , pour ma part j\'ai perdu 14kg en 2 mois et je n\'ai pas de vergetures à cause de ça . Les vergetures s\'obtiennent quand on grossit et pas quand on maigrit normalement

@sheldow: ah bah, je t\'assure que non, elle a une peau impec, que ça soit cuisse ou ventre, rien du tout, je sais pas, ça dépend des corps je pense :s et si on fait ce qu\'il faut

@Aiirah: je pense qu\'il parle justement de celle qu\'on obtient en grossissant et ensuite en maigrissant, le vas et vient pour la peau n\'est pas du tout bon, mais si on fait ce qu\'il faut... après si t\'as la chance de pas en avoir juste en maigrissant, soit béni mon fils !! :p

@Gregz: M\'ouai, après y a aussi Dukan qui peut te faire perdre 55k en 6 mois, un pote l\'a fait.

@Gregz: Ah oui . Mais peu etre qu\'elle a toujours été ronde avant ? car j\'etais dans ce cas ^^ Du coup j\'ai quelques vergetures à cause de mes anciennes rondeurs :( Mais elles se voient peu , ouf

@SaBaK: faudrait que je te retrouve le nom de son régime, c\'était hyper restrictif, à partir de 15h tu mangeais plus quoi... sans écart, tu fonds comme une glace au soleil... mais comme je le disais dans un autre comme, si tu fais pas d\'activité à côté et reprends une alimentation de merde, tu reprends autant

@Gregz: Ouai, c\'est le soucis avec ces régimes, c\'est pour ça qu\'ils sont réputés dangereux

@Aiirah: pic

@ero_senin: La premiere photo date de 2 ans et la seconde ( maigris ) date de 1 an ... Je n\'ai pas plus récent pour l\'instant. Et aujourd\'hui je fais 53kg alors que sur la photo maigrie j\'en faisait encore 58

@Aiirah: bien joué

@Aiirah: Congratulation

@Gregz: 80% almentation , 20% sport

@Aiirah: TITS OR GTFO