4 ans putain

@PetiteDouceur: ouai enfin la j'ai deux ans d'hibernage d'avance

@OasisTropico: mais .. mais les grandes plâtrée de pâte c'est bon :'(

@NewFagCake: oui, mais c'est des sucres lents. Il paraît qu'il vaut mieux les faire cuire al-dente, l'indice glycémique est meilleur. Et tu bois un bon bol de soupe avant de te servir des pâtes, tu en mangeras moins. Ou mieux, remplace les pâtes par des haricots verts.

@OasisTropico: faut pas se peser tous les jours. c’est un coup à devenir zinzin. une fois par semaine le matin à jeun au réveil après le pipi de la nuit.

@petitechaise: j'ai lu ça dans un bouquin de Michel Desmurger, c'est pour avoir un feedback. Si tu arrêtes complètement de te peser , tu prends du poids. Mais si ça te stresse, ne le fait pas aussi souvent.

@OasisTropico: moi je faisais 90 kg et je voulais maigrir. je suis allé chez une diététicienne endocrinologue (elle s’appelle Gros d’ailleurs !) et elle m’a fait perdre 16 kg. j’en avais marre d’écouter les techniques de tout le monde. je voulais un repère fiable. et c’est elle qui m’a parlé de la pesée à jeun une fois par semaine (genre chaque mercredi).

@petitechaise: et elle t'a donné quoi d'autre comme conseil ?

@OasisTropico: c’était basé sur ma morphologie, mes habitudes alimentaires et de vie, mon poids de forme, mon objectif...

@petitechaise: comment est calculé ton poid de forme ?

@OasisTropico: en faisant un diplôme de diététicienne endocrinologue je pense ! en vrai je me souviens plus !

@petitechaise:

@OasisTropico: monsieur a du poids à perdre peut-être ?

@petitechaise: non, c'est pas pour moi, c'est pour un ami.

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@OasisTropico: je l’ai fait car quand t’es gros et tu veux maigrir tout le monde casse les couilles à donner son avis/conseil. là ça fait un référent et franchement je le conseille.

Et bien félicitations en tout cas.

@OasisTropico: je les ai repris mais très progressivement !

@petitechaise: j'osais pas te demander. T'as repris avec les intérêts ? (genre 2kilos en plus qu'au début ?)

@OasisTropico: c’était genre en 2009 ou 2010. je suis passé de 88 à 72. puis voyage autour du monde avec gros sac à dos de 72 à 66 kg. aujourd’hui je suis à 86. mais j’ai dépassé 90 à un moment.

@coccinelle: je me rappel plus son pseudo

@Wendigo: c'est les avions ils déversent des particules de gras mélangé au kérosène
LA VÉRITÉ SUR FATTRAILS

@NewFagCake: ça fait presque 10 ans qu'ils déversent tout sur moi les salaud. C'est pas un régime que je dois faire, c'est acheter un lance missiles.

@AniKi: oui je le dis souvent en fait

@NewFagCake: Je rigole mais, je prends du bide depuis que le gymnase est fermé...c'est horrible.
j'adore faire plein de repas avec ma copine, mais je sens derrière que mon corps ne suis pas ce rythme. il me manque 9h30 dans la semaine de mouvements.

@AniKi: perso j'ai un taff "actif" donc il me manque 8h de mouvement par jours je vais SOUFFRIR en retravaillant

@AniKi:..et tu verras qu'il est pas tout seul.

@NewFagCake: Moi je bosse toujours, avec quatre jours de chômage partiel (c'est un peu physique mais pas suffisant par rapport a du sport) donc durant ces pov malheureux jours de chômage partiel ça compense pas mon manque 'activités physique.

@AniKi: perso j'avais pris une semaine de congé juste avant le covid et la sa fait deux mois que je suis payé a rester chez moi sans télé travail la dessus je suis pas mal

@NewFagCake: Ouai mais au niveau de ton organisme ça va pas le faire, il va craquer. Perso je me suis donné un "prog" de mouvements à faire pour bouger depuis 1 mois sinon je vais finir dans le mal. (un truc à la con histoire de bouger) Au début je rigolais mais après j'ai pris ça au serieux . Le fait de faire du sport en salle ça me limite ( et j'aime pas courir) donc quand je vois beaucoup de jours dispo pour chomage partiel, mon corp ce relache et ça part à "volo". Faut compenser et s'adapter pour pas se laisser aller.