@Aomine_Daiki: C'est surtout un travail personnel, il faut qu'il ait un déclic. Quand tu es gros, tu ne comprend pas les conseils des autres car tu te dit : si il me donne des conseils c'est qu'il pense que jsui trop fat et la tu te vexe à mort et ca a l'effet inverse
@Stand-up: Je commence à galérer avec mes pantalons et à changer de ceinture, ca parait con comme ca, mais cest jouissif.
@Deuhman: ca ne me gêne pas trop en fait ! Vu que je fais ca le matin avant le boulot ca me met en forme pour la journée ;)
Merci !
@ClemsBarr: Oui je vous tiendrai au courant chaque mois ;) Pour le moment, je viens de finir la semaine et j'ai perdu presque 5 kilos !
@NoNo42: Ne tkt pas je peux même pas faire le quart de ce qu'il montre pour le programme Tabatta lol ... on verra plus tard !
@Staz: Merci ! Je prend pas trop ca comme un régime en fait mais plus une nouvelle facon de vivre, plus sainement quoi.
@Karyud0: Pas de problème je vous ferais des feedback régulièrement ! Merci à tout le monde en tout cas !
@basile: J'ai toujours plus au moins fait de l'activité physique, plus les jours passent et plus je me rend compte que je mangeai vraiment mal !
@Gtm: switcher d'atelier toutes les 15 minutes avec une activité soutenue ca peut être efficace ? Elliptique / Vélo / Pédalo / Tapis ?
@MrGomme: le seul conseil de la salle pour le moment c'est un minimum de 45min de cardio. Tu as surement raison pour la musculation, de toute façon c'est pas trop mon optique, c'est surtout pour éviter que la peau se relâche de trop.