@Passkas: C'est intéressant ce que tu me dis. Tout d'abord je prend mes BCAA 30 min avant l'entrainement et pendant l'entrainement, répartis sur la séance.
J'ai vu que les BCAA avaient un rôle anabolisant, en clair ils empêchent l'organisme d'entrer en catabolisme pendant l'entrainement et ainsi favorise le gain de muscle et la recupération musculaire. Pour le gain de muscle, je ne peux pas dire vraiment, mais pour la recup' y'a pas à chier, depuis que j'en prend, j'ai pu de courbatures sans avoir changer mes trainings. En clair je ne prend pas de proteines avec, seulement je mange peu de temps après mon entrainement.
@Koray: Je sais pas comment tu fais pour faire un séance pec / triceps : je me déchire toujours tellement les pecs que j'ai pu assez de force après pour travailler efficacement mes triceps!
Oublie la whey et le reste si t'es débutant, tu vas gaspiller ton argent pour rien.
Pendant 1 an ou plus commence par te contenter de prendre des BCAA qui est à mon sens le complément alimentaire le plus rudimentaire et essentiel. (et sous-utilisé malheuresement)
Préfère toujours les BCAA 4 ; 2 ; 2 car ils sont plus complet, perso je les achètes sur le site myprotein.com et j'en suis très satisfait. J'ai commencé à en prendre il y'a 1 mois alors que j'avais fait de la musculation depuis 7 mois sans rien prendre, et c'est vraiment un produit miracle pour les courbatures et la récupération... il a aussi d'autres vertus mais moins systématiques.
Ah et les produits pour perdre de la graisse c'est de l'arnaque ou du poison, respecte une bonne diète sèche et fait du cardio si tu veux sècher !
@Francis: Quand l'orgueil prend le dessus, l'humain est vraiment au plus bas spirituellement... merci de me le confirmer.
@Francis: "- Foutu pour foutu, autant consommer à fond, baiser des putes et faire des guerres"
Si tu n'as ni honte ni pudeur, fais ce qu'il te plait.
"- Ça ne sert plus à rien d'avoir de l'espoir, on va tous mourrirrrrr!!!! Et vla le message d'espoir pour les jeunes générations"
Non l'homme ne se sauvera pas, le salut de ton âme se prépare sur terre et s'accompli dans l'au dela.
@Isback: Si tu te renseignes un peu, la naissance de jésus d' 1) n'a jamais été spécifiée être le 25 décembre dans la bible 2) n'a jamais été demandée de fêter dans la bible.
Ensuite le fondement de Noel, est viking et celte et a une époque antérieure à l'arrivée du Christ sur terre.
L'eglise catholique qui demande de l'argent pour honorer une fête païenne.
Non, non j'ai rien de plus à dire...
Il nous dit la qu'avoir des enfants est incompatible avec la muscu?
Ok, une bonne raison de plus!
C'est vrai en plus que ce groupe est déjà bien assez actif, pas besoin de + de boxs! Oh wait...