Différence entre le soulevé de terre et le sumo
Bien le bonjour les musclés de choualbox, ça fais un petit moment que je me pose cette question, quelles sont les différence, au niveau "muscle sollicité" et aussi "sécurité" entre le SDT "classique" (voir l'image) et le SDT Sumo, celui où les jambes sont à l'extérieur des bras, sur instachatte j'ai remarqué se sont souvent (mais pas exclusivement) les fitgirl qui le font .. ?
Le classique sera plus ciblé sur le dos tandis que le sumo sur les cuisses/fessiers (d'ou les fitgirls), quoi qu'il en soit les deux bossent quand même la chaîne postérieur.
Avec le sumo tu à l avantage de pouvoir plus chargé que sur un traditionnel.
Niveau sécurité, c est pareil, assure toi d'avoir une bonne exécution, d'y allé lentement, faire attention au dos et ne pas trop chargé comme un bourrin si tu débute !
@s0ul: Merci pour ta réponse, c'est plus clair maintenant ! Et jetait pas sur mais tu confirmes mon interrogation sur le faite qu'on puisse mettre plus lourd ! ????????
@Akashi_Seijuro: ça dépend aussi de ta morphologie mais en règle général il est plus facile de charger sur du sumo que du conventionnel
@Akashi_Seijuro: Sumo = moins d'amplitude = plus lourd. Si tu as les bras longs, et des jambes (fémurs) courts, tu as le combo pour charger le Sumo.
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