Diete, vous validez ?

Salut, les fêtes arrivant à grand pas, je vais manger comme le gros lardon que je suis du-coup je compte commencer une diète histoire de pas trop prendre durant les fêtes. Dernièrement le pseudo cuisto de youtube à fait une video sur une diete, ca donne ca:

//Matin :
3 blanc
1 oeuf complet
1 banane
80 gr d'avoine
( Mixer le tout pour avoir une pate a pancakes)
1 café

//Dans la matinée:
1 pomme si besoin

//Midi :
200 gr de patates douces
200 gr de steak
100 gr de legumes verts
1 jus de citron

//16 h:
2-4 tranches de poulet ou 1 shake ( 40gr de whey )
10 gr de noix
1 pomme

//Repas du soir:
200 gr de poulet ou poisson blanc
100 gr de légumes verts
70 gr de riz pesé cru


Vous validez ?

Sachant que en janvier je vais commencer la muscu en sale.


merci !

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Tomigern
Tomigern
8 ans

Tu te transforme en noir ?

TimTam
TimTam
8 ans

Si possible oui, j'ai déjà le zgeg !

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Owiowi
Owiowi
8 ans

Et genre tu bouffes ça TOUS les jours ? Putain je sais pas comment vous faites les gars healthy

TimTam
TimTam
8 ans

Pas tout les jours non, après tu échange certain aliment par d'autre du même genre et avec les mêmes caractéristique nutritive. Perso j'ai déjà fait le fameux Riz/dinde pendant 2 mois à tout les repas, j'ai presque pété un câble... Heureusement j'ai acheté 10 épices différentes pour apporter un peu de changement...

Gtm
Gtm
8 ans

C'est pas mal du tout, mais selon moi ça manque cruellement de bonnes graisses, à savoir de l'huile d'olive, des oléagineux, de l'avocat etc..

TimTam
TimTam
8 ans

Je peux ajouter genre 10/20 gr au petit déj le matin et j'ajoute de l'avocat en plus de légume ducoup ?

Obiaman
Obiaman
8 ans

J'aurais supprimé le riz le soir, en ajoutant une entrée de crudité à la place

TimTam
TimTam
8 ans

OK merci je change ca.

Obiaman
Obiaman
8 ans

tu peux ajouter un dessert aussi, du genre fromage blanc 0% de mat grasses avec quelques morceaux de fruits pour donner un peu de goût

TimTam
TimTam
8 ans

Le yahourt grec passe aussi ? Le fromage blanc j'en fait un blocage, j'en ai trop mangé auparavant maintenant ca passe plus...

Obiaman
Obiaman
8 ans

yes, perso je prend des Yopa, le fromage blanc sans rien j'ai du mal aussi

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TimTam
TimTam
8 ans

Super merci de ton aide !

MitchB
MitchB
8 ans

t’appelles ça une diet ?

TimTam
TimTam
8 ans

T'appelle ca comment toi ?

MitchB
MitchB
8 ans

c'est un truc de warrior plutôt oui !

TimTam
TimTam
8 ans

mec je suis un warrior....

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