Freeletic

@febryce: Les complément alimentaire ne sont pas obligatoire ni interdit, perso je prend de la whey pour récupérer après les entraînements.

Le plus dur à été la premières séance, j'ai pas fais les étirements, je me suis retrouvé avec des courbatures élément douloureuse que je pouvais plus marché correctement ou plier les jambes

@BrainFuck: Les étirement c'est très important. Dans la vidéo sur le site est-ce qu'il mentionne la prise de certains produits ?

@Rachid: Je suis pas totalement daccord.
.
En 1er, sache que je fais ça car je n'ai pas le temps de pratiquer un sport de manière récurrente (les joies de l'alternance dans une entreprise loin de cher moi) je suis cher moi très tard donc impossible de faire un sport a coté.
Donc il me reste pas énormément de choix, avant je faisais du sport en salle, mais est pas top, j'aime être en extérieur.

Si je paye pour ça c'est simplement pour ne pas faire n'importe quoi, je pourrais très bien faire des "cabrioles" comme tu dis, mais totalement inutile donc je me lance dans un programme avec des exercices concret, et avec des mouvements définie.

Ils existent d'autres programmes gratuits mais qui demande par exemple d'acheter 200/1000€ de matos, Ici tu utilises les éléments de tous les jours
Programme que je peux faire le soir, pas besoin d'un club de sports et franchement si demain je fais plus de sport je pète un plomb, ça me vide la tête.

Dernières choses, comme tu ne le disent "rien de tels que les sports de combat pour acquérir maîtrise de soi est d'accord dessus, mais un corps dans le qu'elle tu te sens bien c'est pour moi une grosse qualité dans la vie de tous les jours

@BrainFuck: C'est sur que ça doit pas être évidant si tu te déplaces souvent, mais c'est aussi très dur de garder une motivation sur la durée si elle n'est motivée que par l’esthétisme, je te souhaite de tenir, mais faut aussi prendre conscience que le type dans sa vidéo à une toute autre motivation que la tienne, il est la pour faire son bizness et vendre son programme, et ça m'étonnerait vraiment qu'il arrive à de tels résultats en 30 minutes par jours pendant 3 mois, sans parler de l'alimentation, elle a dû être très rude ...

Juste par curiosité, qu'est qu'ils proposent pour 40 euro?
Un fichier .pdf? Parce que sur youtube y a de très bon programmes de cardios gratuits ...

@Rachid: l'esthétique est une des motivations les plus puissantes. Moi je fais ça pour l'esthétique, et je l'assume à 39939%.
Pas de blabla, pas de conscience du fonctionnel ou je ne sais quoi, je veux avoir un beau corps pour parler bien franchement comme il le faut comme 99% des gens qui font de la muscu.
Le reste, c'est souvent des gros hypocrites qui n'assument pas vouloir devenir plus beau qui le sont. Comme si c'était si mal de se plaire ou de plaire aux autres.

@Reborn: Rude ! On va dire qu'il existe des valeurs plus nobles que la vanité et plus motivantes quand même ...
Mais après tout, c'est aussi une bonne motivation (bien qu'elle perde un peu de son sens après le mariage...).

@Rachid: Y'a rien de vaniteux à se vouloir du bien, être bien dans son corps c'est être bien dans sa tête. L'esthétique, la beauté est une qualité comme une autre, elle n'est pas une qualité qu'on doit forcément trocké contre une autre ! Tu peux être beau, musclé et pleins d'autres choses en même temps, comme être fort dans un sport de combat.
De plus, faire un sport de combat, comme de la boxe, ne t'apportera que peu de muscles, mais surtout de la technique, la boxe c'est avant tout et pratiquement que de la technique.
Et après le mariage, si ta femme commence à se laisser aller, crois moi que t'auras beau l'aimer pour la mère qu'elle est devenue, mais t'auras la trique à vouloir en baiser une autre bien plus bonne si ta femme finit par avoir des bourrelets, et vice versa. Les femmes aiment les beaux corps au même titre que les hommes, s'entretenir après le mariage c'est limite un devoir.
Là où je me permets de nuancer les choses c'est que, être muscler n'est pas une nécessité, c'est un atout supplémentaire, une corde à ton arc en plus.
C'est limite mathématique, si tu pars du principe que les choses ne sont pas équivalentes, alors être intelligent > ne pas être inteligent, ce qui fait que être musclé > ne pas être musclé.
Je suis sur téléphone sorry pour les fautes

@Reborn: Attention malheureux ! Je dénigre pas les corps esthétique loin de là (surtout chez les meufs :p), c'est juste que, lorsque ça devient la seule préoccupation et facteur de motivation on tombe un peu dans les bas instincts; moi ma femme est pas toute fine, je l'aime quand même j'ai pas l'intention d'aller voir ailleurs, un humain n'est pas qu'un corps, je la considère pas comme simplement un physique, on vieillira tous et on sera bien obligés d'admettre que physiquement on ne rivalisera plus avec les jeunes.

Personnellement je suis encore jeune, le physique suit parce que je fais de la boxe thaï, mais la musculation n'est la que pour compléter mon entrainement de boxe, je n'en ferais pas si non, ce que je veux dire, c'est qu'avec un sport de combat, il supporterait mieux l'entrainement, parce que la musculation/cardio serait le complément de son art et une autre motivation ou motivation supplémentaire à celle de l'esthétisme.

@Rachid: Je m'attend pas à me transformé, mais à completer un sport en salle que je trouve incomplet.

"Juste par curiosité, qu'est qu'ils proposent pour 40 euro?
Un fichier .pdf? Parce que sur youtube y a de très bon programmes de cardios gratuits ..."

Deja c'est 40€/3 dans notre cas (13€ par personne), on as prit le livre a 3

Ensuite pour 40€ tu reçois un planning chaque semaine te disant quelles enchaînements tu doit effectuer.
Tout les mouvements des enchaînements sont en vidéo sur le site/application.
Ensuite si tu as l'appli mobile, tu peux tout faire avec, par exemple :

Aujourd’hui je devais effectuer hades, donc je prend mon smartphone et je vais sur Hades, je regarde les mouvements et je le fais. Mon temps est enregistrer et envoyer sur un serveur ou il peut être consulté par mes amis, et donc on peut comparer notre temps entre nous.
Il y'a aussi un système de points et plein d'autre trucs.
C'est vraiment super bien fait