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NSFWMitch B
Suis inscrit en salle car c'est à 200 mètres de mon taff.
J'y vais à pieds entre midi et 2
Ça me coupe mes journées et ça me fait un endroit où s'entraîner.
Et comme 3 écrit ailleurs 80 % pdc 20 % muscu
J'utilise l'app freelitcs
Pour la petite histoire, je me suis remis au sport (après 20 ans de teuf et de drogues) à cause ou grâce à ma fille. Jouer avec elle dans le jardin quand elle avait 2 ans sans y laisser mes poumons ne pouvait plus durer.... Donc me suis inscrit en salle pour faire du toutouyoutou et j'ai basculé 2 ans après sur l'app Freelitcs. Donc j'ai cette shape pas par choix, maintenant je veux la garder pour vieillir le moins moche possible ( visuellement et garder au max mon autonomie)
Au début c'est plein de motivation mais vite la discipline prend le relais.... Donc je fais et je réfléchis pas même si certains jours j'y vais vraiment à reculons.
Y'a pas de secret.
C'est d'autant plus respectable, moi jamais de drogues douces ou dures mais aucune régularité, séance 1 fois par semaine et encore mais alimentation saine. Par contre alcool un peu plus régulièrement depuis quelques mois, mais pas de dépendance, juste le contexte. Pareil je veux pas être gavé de problèmes avec l'âge, je suis déjà très bien servi, pas besoin de rab!
j'aurai 52 ans dans 3 mois, ça fera 9 ans que je me suis remis au sport. 80 % poids du corps 20 % muscu
4x/semaines
le gras du bide c'est le plus long à déloger
52 ? Putain, je t'aurais donné la 30ène sur cette photo.
Le gros du bide faut lui foutre une oqtf, mais y'a raclette, donc ça reste.
Beau bibelot. On te trouverait bien une utilité décorative dans les soirées type cuir latex. Laisse ton 06, tapette.
