Perte de poids: Whey ? CLA ? Thermopure ?
Salut !
Je doit perdre 10/15 kg, je me suis donc inscrit à la méthode Freeletics. Un collège pompier qui fait pas mal de muscu et bouffe de la poudre toute la journée me conseille de prendre de la Whey et des gélules.
Qu'en pensez vous ?
Il me conseille:
Whey: http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/impact-diet-whey/10530657.html
CLA: http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/cla/10530408.html
Thermopure: http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/thermopure/10530152.html
A votre avis dois-je prendre les trois ? Juste le thermopure ? la whey ?
Je suis un peu perdu sur le net et j'ai pas vraiment trouvé de gens dans ma situation.
merci les gars ! :)
Myprotein évite pour les prot.
https://www.nutrimuscle.com/produits/MW5-Musclewhey-5/
Les deux autres produits ne servent à rien, tu maigriras en faisant du sport et en gérant ton alimentation.
Parce-que c'est de la prot de merde qui donne des boutons à beaucoup de personne? Parce-que c'est une whey fromagère ?
Et osef de l’emballage de nutrimuscle, ça reste une des meilleures marque de whey, si tu préfères faire le pigeon à payer le packaging et les athlètes sponso des marques genre scitec c'est ton problème.
Tu devrais commander un truc pour calmer le stresse je disais ça en déconnant hein :D
Bien sûr qu'on s'en branle des emballages, surtout pour la prot y'en a pas un pour ratraper l'autre niveau emballage de merde.
Pour myprot je teste depuis un mois pas de soucie pour l'instant. Je prendrait ptete nutrimuscle prochain coup.
btw tu feras gaff à ta tension :D
Mange bien. Ça sert à rien de bouffer de la whey comme un connard sans une bonne diète derrière.
Un exemple de diète parmi tant d'autre: http://www.musculaction.com/forum/regime-musculation-simple-masse-sans-gras-pour-ectomorphes-t5266.html
avec bien sûr le sport qui va derrière (la proteine servant à reconstituer les muscule que t'auras éclater pendant tes séances)
2 3 articles intéressants: http://www.superphysique.org/musculation/articles_par_categorie/C209
Pour CLA et et brûleur de graisse j'ai lu partout que c'etait plus du marketing qu'autre chose.. à voir l'avis des autres
Merci de ton avis, je pense que je vais rester sur du naturel, sport + bonne alimentation. Merci du lien :)
Ah mais la whey c'est du naturel attention :) c'est juste pour éviter d'avoir à dévorer 3 poulets par jours !
La Whey, pourquoi pas si ton apport protéique journalier est trop juste. Tu as déjà testé l'egg prot ? Un peu moins facile que la whey (moins bonne miscibilité et probabilité de flatulence qui renverrait le gaz moutarde au stade de gaz hilarant) mais les protéines provenant des oeufs sont de meilleures qualités. Même si personnellement je ne prends que des acides aminés essentiels (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16310330 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14583440 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3192452/?_escaped_fragment_=po=3.57143 http://www.sncsalvador.com.br/snc/artigos/aminoacidos/aminoacidos-essenciais-e-recuperacao-muscular.pdf ). Mais peu de personne les utilisent alors qu'ils sont les seuls à être indispensables à la construction/récupération musculaire, le prix au final est plus intéressant (je ne prends que 15/20gr par jours de training, donc le kilo tient longtemps).
Pour les "brûleurs de graisse", évite, ça ne sert absolument à rien à part faire fondre ... ton portefeuille.
Ca dépend, essaie de tabler 1,5gr/kg de protéines, c'est la base quand on commence la muscu pour éviter de fondre au niveau musculaire.
