Petite question appli !

Marmiton

PornHub, pour muscler pectoraux et biceps (bien penser à alterner bras droit - bras gauche)

envoi une photo maintenant et une dans 3 mois.

Freeletics c'est le mieux

Freeletics. Je l’utilise depuis un an et j’en suis très satisfait.

Après tout dépend quels sont tes objectifs. Je pense que tu peux te passer de payer si tu es déjà sportif de base et que tu es bien motivé. Par contre si pour toi le sport se résume à lever ton cul de ton lit et pornhub je t’invite fortement à prendre le coach que je ne trouve pas très cher perso. Ça te motivera, te fixera des objectifs / routine.

Je te conseil la chaîne "thenx" sur YouTube,il a une appli qui est top en plus

si tu as peu de temps et pas de matos : 7 minutes workout

Freelitcs sans hésiter

Je suis tombé sur calisthenie. Une app sympa gratos c'est du poids de corps ça cible différente partie du corps ça te propose du Hiit. Des Tabatha mis aussi des exo plus long pour l'hypertrophie.
Enjoy

Me voilà après 22 mois de freelitcs