Street Workout

Pour certains longtemps , pour d\'autres très longtemps ;) .Dans cette vidéo c\'est des trucs plutôt chauds même si ca n\'y parait pas ...
Il faut compter facile 6 mois au minimum je pense en partant de rien , et c\'est ca le plus dur dans ce sport , c\'est long , très long et tu en chies vraiment au début ... Mais ensuite c\'est vraiment que du bon .

Oué j\'imagine. Moi j\'ai commencé la muscu classique et j\'aimerais bien pouvoir faire se genre d\'acrobatie; que ça me serve à quelque chose au moins ^^

Pour savoir faire ce genre de trucs tout en faisant de la muscu clasique , a mon avis il faut au moins que tu fasses 50/50 entre les deux ...Car même si tu as une base, un corps musclé et que tu soulèves lourd , si tu n\'a jamais fais de tractions tu ne sauras jamais faire ca ;) Je te met à nouveau en garde , le commencement peut être très dur ... Bref bon courage en tout cas :)

La musculation en salle est très bien. Le problème c\'est que du coup les gens ont tendance à oublier les fondamentaux, justement présents dans la vidéo : tractions, pompes, dips, etc.

Il faut juste faire un programme réfléchi si tu travailles en salle et alors tout passe très bien

uniquement de la barre ;) je fais 3 muscle-up ...
Tu en fais aussi ?

J\'ai attaqué la muscu il y a 10 mois, j\'ai décidé par choix de pas m\'inscrire en salle donc j\'en fait 3fois par semaine chez moi : j\'ai de quoi faire deux haltères de 9kg en fonte et un banc de muscu avec 45kg maxi.
Au niveau poids de corps j\'ai les pompes et ma barre de traction dans mon encadrement de porte, j\'en enchaine 18maxi et j\'ai hâte d\'aller au parcours santé cet été pour voir si j\'arrive à faire ma 1ère muscle-up !!
Dis moi, je pèse 65kg est-ce que avec 1an d\'entrainement fonte + tractions il y a moyen que j\'ai assez de force pour y arriver ou pas ? :S

18 tractions c\'est très bien j\'en fais le même nombre et je suis à 3 muscle ups ;) 65 kg je ne peux pas te dire si c\'est bien où non si je ne connais pas ta taille ... Mais si ca te préoccupe beaucoup demande à des pro , j\'essaye de t\'aider mais je ne suis pas un coach hein juste un adepte ;) Bon courage !

merci :D je ferais surement une vidéo compil\' de cette fameuse sortie parcours santé avec des potes à moi que je posterai dans g/sports donc tu verras cette été ;)

Pas de problème , je verrais ca ;)

Le meilleur je ne sais pas car il y a beaucoup d\'autres monstres...Mais c\'est une bete en tout cas !

Tu peux toujours t\'acheter une barre de tractions pour pas cher , pour les pompes le sol suffit et pour les dips perso j\'utilise 2 chaises ...Un des avantages de ce sport c\'est que justement il ne faut pas trop de matos ^^