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GSP RUSHFit

Si vous connaissez ou pratiquer, faites partagez votre expérience.
Il s'agit d'un programme de muscu / fintess / remise en forme faite par Georges St Pierre, un champions de combat libre.
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Reborn
a
Les entrainements de freefight/mma, sont toujours très bon, c'est basé sur de l'explosif, y'a rien de mieux pour prendre rapidement. ça s'apparente à du crossfit.
Voilà ce que je fais un peu près
@Reborn: Merci pour le partage. Non seulement tu prend rapidement, mais il ne s'agit pas que de la gonflette à soulever des poids, cela joue sur ton agilité, agit sur tous les muscles de ton corps et comme tu le dit l'explosivité.. A ne pas oublier un bonne échauffement.




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