On s'fait chier, alors j'ai décidé de m'isoler dans le garage.
Mon but : faire un atelier de tractions. Déjà car c'est l'ennuie, donc autant travailler pendant ce confinement, puis ça fait des années que j'me dis qu'il faut que je me muscle (mal de dos et autres, toussa toussa)
J'ai utilisé 1 seule machine, une scie oscillante pour couper le bois de bout pour mes tenons, le reste outils main.
1. Débit du peu de pièces que j'avais, en pin, (Ca fait des années qu'il trainait dehors, autant l'utiliser) et fraisage au vilebrequin dans les montants de 65cm d'épaisseur avec mèche de 25 de diamètre.
2. Tenons en bois de bout de la future barre à la scie oscillante, ciseaux à bois et rappe piquée main à grosse dentelure.
3. 4. Dégrossissage de la barre à la varlope (une bonne heure et demi de souffrance) + enlèvement des grosses arêtes au rabot n°3 (45 de large) pour me rapprocher au maximum d'une forme circulaire.
5. Ponçage de la barre en 40, 80 et 120 pour enlever les petites arêtes restantes et lisser le tout.
6. Doux comme une peau de bébé.
Il me reste à l'enduire de produit pour l’extérieur (pas tout de suite, mauvais temps à partir de demain) et le montage/collage, le support sera rudimentaire car je veux pouvoir déplacer l'atelier, il sera vissé par le dessous des montants avec des planches (elles même en pin) et tenus avec des équerres en bois faites maison et vissées sur les montants et les planches.
Ps : noraj de mon style crocs/jog
T'as vraiment un style de bâtard sur la 5.
Crock suvet', tatouages, clope au bec et calvitie naissante, je change de trottoir si j'te croise dans la rue.
@PunkyZlip: J'ai pas pris les tofs pour le style, même si j'aurais pu faire un effort, j'avoue.
@benichouw: J'me doute bien (se mettre à l'aise ça fait toujours plaisir), mais on te prendrais bien pour un russe, si tu avais eu les 3 bandes.
@PunkyZlip: C'est fou comme les gens ont un concept du mec de l'est (certes j'ai mes origines en pologne mais quand même) qui est vérifiable assez facilement.
@benichouw: Bha tu vois bien que ça fonctionne du coup.
Ya pleins de trucs comme ça, comme genre reconnaître un chinois d'un japonais, si il est mal sapé, c'est un chinois.
"Ps : noraj de mon style crocs/jog"
- Bague de gitan
- Tatouages de kéké
- Dire "jog"
- Crane quasiment boule a zero
- Faire un atelier de tractions
- Dire "jog" putain !
- Porter des crocs
@benichouw: Autant en parler tant qu'ils sont là, ils n'ont plus l'air d'en avoir pour longtemps.
Tu as mon soutien pour les sabots de jardin ! La première fois que nos potes sont venus, ils se sont bien foutu de nos gueules, par contre quand il a fallu aller dehors, ils ont été bien content de nous les voler !
@benichouw: @benichouw: Déso pour ton micropénis, mais ca reste bien trop grand pour tes mains de bébé.
https://www.gorillasports.fr/barres/barre-de-traction/barre-de-traction-fixe-de-porte
@benichouw: En fait le diamètre devrait être un peu supérieur au diamètre des extrémités de ton morceau de bois.
@boulbi: Apres est ce que c'est vraiment dérangeant ? Jme sens pas mal à l'aise en la tenant. Puis de toute façon j'ai surement prévu, si ça va pas, d'envoyer un coup de rape là où je placerais mes main pour réduire le diamètre à cet endroit.
En fait j'viens de me rendre compte que j'ai pas expliqué pourquoi j'ai voulu un diamètre aussi gros, car j'ai pas confiance en ce bois sur la durée (fissures et puis c'est du pin de 2nd qualité), du coup je préfère lui donner un diamètre imposant et corriger plus tard sur les points de pression.
@benichouw: Tu risques de lâcher avant tout par manque de préhension plus que par fatigue physique. Après c'est efficace pour les avant bras et si tu comptes te mettre à l'escalade
@balli: Bah écoutes, je pèse pas lourd et ma masse musculaire est bonne en mettant en relation les 2, à tel point que je peut faire facilement plusieurs 3 4 séries de 10 tractions (Ouvertes fermées, pas à moitié) sans broncher, après ça dépend de ma condition sur le moment.
J'eus fais du track et du vélo de course en montagne, beaucoup d'endurance en jouant plusieurs heures par jour au frisbee (sur des distances de 50m et +) et bien d'autres.
J'suis loin d'avoir une condition physique de merde. Le seul truc qui me bride c'est mon dos, mes maux musculaires et bien sûr l'abus de la cigarette.
essaie de faire des angles obtus aux extrémités, suivant la mobilité de tes homéopathes ça peut aider si tu veux bien bosser tes dorsaux
@Mrpoopybutthole: Impossible pour les angles, il aurait fallut que je le prévoit avant de commencer mes découpes. Là c'est du droit mais jferais en sorte de prévoir plusieurs positions des mains (+ ou - élargies). Omoplates tu veux dire ?
@benichouw: merde c'est le correcteur, oui omoplates, en gros pour faire simple t'as largeur d'épaules
@Mrpoopybutthole: Mes omoplates sont décollés de mon dos, à tel point que j'arrive à passer ma main derriere, donc tu imagines la galere pour faire une traction dans cette position, j'en fais 2 pas plus.
Obligé de faire des tractions sur les barres droites.
@TheDude: c'est très bon l'homéopathie, ma grand mère en prend contre le corona 100% legit
@benichouw: il y'a qu'une règle à retenir, fait t'es exos en fonction de tes sensations, après si t'arrive à passer la main ( je pouvais aussi il y a quelques temps) c'est bon signe tu dois avoir une grande amplitude de travail nan ? c'est sûrement pour ça que t'as du mal a les enchaîner pour le moment ?
@Mrpoopybutthole: Aucun soucis à faire plusieurs séries de 10 avec 30s -1mn de récup sur des tractions complètes ouvertes fermées, là ou je galère c'est avec les obliques, j'arrive pas à en pousser plus de 2-3. Donc bon, j'suis juste pas fait pour ça.
@benichouw: ouai c'est assez étrange de voir une différence si marquée, oui peut-être bien y'a de tout dans la nature, tu verras avec le temps !
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