Halp gros bide
J'ai accouché il y a maintenant 8 mois. J'ai perdu pas mal de poids. 52 kg au départ, pour arriver à 67 en fin de grossesse. Aujourd'hui je suis passé sous la barre des 55kg. Mais je souhaiterais me remuscler l'abdomen qui a dégonflé mais reste distendu. Une idée d'exercices pas trop contraignant sachant que je dois aussi m'occuper de mes gremlins ? D'avance merci. Cordialement, bisous
"Vacuum stomach"
C'est simple a effectuer, tu peux le faire partout, bien sur pas après avoir mangé.
Résultat garanti au bout d'un mois si tu le fais 4*5min par jour, ça va ton muscler le transverse (abdo profond).
C'est nul comme réponse mais abdos...
En forçant de gauche à droite pour tendre au niveau des pectoraux.
Nope, j'ai la "chance" de perdre le poids en trop assez facilement. C'est les derniers kilos qui s'accrochent
