Sommeil et insomnie
À 18 ans j'étais insomniaque. 1 an de somnifere, 2 ans d'adaptation. Plusieurs années de sommeil calme. Expatriation, des années d'alcoolisme, d'absence de reference familiale ou amicale, ecoutant et connaissant des milliers de personnes, je decouvre que le sommeil est, d'une maniere subjectif.
Je dors enormement ou ne dors pas du tout, selon les jours. Je fonctionne durant 30h consecutives sans souffrir là oú moi à 20 ans pleurait s'il me manquait 3h de sommeil.
A quel moment on devient insensible au sommeil? Ou plutôt qui vit ça?
@Daboulganiech: nan, j’ai 31 et clairement si j’ai pas mes heures de sommeil c’est la PLS. Peut-être qu’avec un gamin je changerai de point de vue
J'avais vu un reportage sur l'armée et comment ils dormaient en temps de guerre. Apparemment avoir telle ou telle pensée aiderait comme : s'imaginer dans un nuage, ou sur un hamac en velour dans une pièce noir... Parfois je fais ça quand je dors mal et ça marche (placebo ou pas je sais pas) après je suis pas insomniaque
@kodi: J'imagine aussi une scène, souvent la même et souvent ça m'endors.
Mais j'ai pas de soucis pour dormir de toute façon.
@Anisogel: ah mais tu luttes? Moi je racontais du coup mes années post insomnie mais de tres loin.
Si tu veux des conseils pr gagner ton insomnie, je t en offre à qq uns.
@morthamis: Je prefere parler en mp sur ce genre de pb. Même si moi je suis ouvert comme les 3 pattes de vos soeurs sur ce genre de trucs, y a des gens qui en souffrent profondement.
Mettre des mots sur des tortures c'est difficile.
J'ai pas de conseils ; moi j'ai un rythme tout pété depuis mon adolescence, jamais été régulier niveau sommeil... Ça fait des années que je manque de sommeil mais continue à me coucher trop tard tout le temps.
Tout est tellement lointain, copie de copie de copie. Cette distance insomniaque de toutes choses, on ne peut rien toucher et rien ne vous touche.
Trois semaines que je n'avais pas fermé l’œil. Trois semaines sans sommeil, et tout vous devient une expérience hors du corps.
@MiltonErickson: Je voudrais mais je n'ai pas vecu la même insomnie. Tu prends des somniferes?
Je suis pas insomniaque chronique mais de temps en temps je fais des insomnies et le lendemain, même si physiquement ça va, moralement ça me mine et j'ai la haine. En général mon cycle se passe en plusieurs jours : je dors bien quelques nuits, un jour je suis stressé, le stress fait que j'ai peur de pas dormir et de pas pouvoir gérer mon stress le lendemain, la peur de pas dormir fait que je dors pas ou peu, après je suis éclaté et je finis par dormir. Et ça recommence.
Tu dois déjà connaître mais tu peux essayer de remplir un calendrier du sommeil, ça te permet de mieux te connaître sur ce point.
@Unautrecon: Yeah. Toi tu me parles carrement...
Quels conseils te donner là?
Je sais pas. Mais ton idée de calendrier ressemble à mes tortures hebdomadaires de l'epoque.
MP gros
@Unautrecon: Mec, y a peu de personne qui ont aussi bien resumé mes insomnies passées
Les fils de pute de nazis
Tu ne dois accéder à ce site que si tu as au moins 18 ans ou si tu as l'âge légal pour visionner ce type de matériel dans ta juridiction locale, l’âge le plus élevé étant retenu. En outre, tu déclares et garantis que tu ne permettras aucun mineur à d'accéder à ce site ou à ces services.
En accédant à ce site, tu acceptes nos conditions d'utilisation.