Les chroniques de Morphée
Et sinon, vous connaitriez des moyens de s'endormir plus facilement? Ras le cul des insomnies!
@LuisMeringue: Nan même ça ca marche pas, tout comme "très chasse très pêche" a tf1... Ca me fait bugger mais ça ne m'endort pas :(
@Meleagan: J'avoue, ça fait surtout buger.. Mais au moins tu fais des choses constructives comme ça !
Zolpidem + Dominal forte 80 mg, j'ai du prendre ça après mon accident et je peux te dire que tu tombes comme une masse en même pas 30min
@Meleagan: Fait ta dépressive, fais toi prescrire du Lexomil ça marche bien aussi ;)
@Meleagan: Le Zolpidem est un sédatifi qui est utilisé pour le traitement de l'insomnie et le Dominal t'aide également à t'endormir, moi j'ai du prendre ça à cause de la douleur, c'était impossible de dormir sans ça plus les anti douleur
@Meleagan: Mais dans ton cas je dirais juste de voir avec ton médecin au sujet du Zolpidem
@LuisMeringue: Même pas besoin de faire ma dépressive, la dernière fois mon médecin m'a dis que si ca continuait il me foutait sous antidepresseurs directs... Alors que j'ai assez la pêche hein mais j'dors pas... 'Fin bref ca me gonfle x)
@Meleagan: Franchement le Zolpidem quand tu l'as pris 30 minutes max après tu dors, mais bon faut pas le prendre et rester devant le pc pendant des heures non plus sinon ça ne sert à rien
@Darth: Ah beh oui evidemment... Nan pis là je tuerais quelqu'un si ca pouvait me donner une chance de faire une super nuit de sommeil reposante
@Meleagan: Dans un premier temps moi non plus, mais après quand j'essaie de regarder un film bah je m'endors avant même qu'il commence -_-
@Amumu: J'crois pas... Ou alors... Peut-être que j'suis abrutie au naturel... (et voila, tu me pousses à la réflexion, c'pas avec ça que je vais réussir à dormir cette nuit!) ;)
@Meleagan: Sinon pour bien dormir mon autre méthode qui marche c'est de dormir une nuit sur deux, mais par contre c'est dur de se lever après
@Amumu: M'ouais c'pas faux, mais bon etre une loque 1j/2 c'casse couilles;.. Quoi que là avec mes grand max 3h de sommeil/nuit, j'suis pas au top du top m'enfin
@Meleagan: Ouais ça dépend perso vu l'énergie que me demande mon quotidien avoir la vitalité d'un pissenlit au crépuscule de son existence ne m'est pas problématique
@Amumu: " avoir la vitalité d'un pissenlit au crépuscule de son existence" haha putain j'adore cette expression, c'trop meugnon!
Commentaire supprimé.
@Dub_plate: Ca dépends, sois je m'endors vers 7h du mat'et j'me leve à 11h-12h, sois comme en ce moment, je m'endors vers 4h et j'me reveille à 7h... et bien sur, même pendant ce temps de sommeil, j'arrete pas de me réveiller etc :(
"Et sinon, vous connaitriez des moyens de s'endormir plus facilement? Ras le cul des insomnies!"
Il te faut un rituel qui t'apaise.
Par exemple : tisane, massage du cuir chevelu (y'a des trucs bien pour ça), noter tout ce qui te passe par la tête et auquel tu dois penser (à faire en 1er).
Ensuite y'a des trucs en vente libre en pharmacie, par exemple Donormyl.
Et éteinds les écrans tôt, lis un bookin ou écoute de la musique.
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