Petit aperçu de mon dos

@THX_1138:

@deadorrun: 2 ans et demi

@immi: Et avant il était comment ?

@ansmig: je publierais une photo tu verras !

@immi: tu faisais quoi avant la salle ?
photo en post séance ?
tu fais que du format fixe ?

Commentaire supprimé.

@Pwoual: J'ai rien compris à tes questions

@ansmig:

@immi: impressionnante transformation !!

@immi: ta box au bout d'un an : http://choualbox.com/MmDab
tu as dit que tu bossais ton dos depuis 2.5 ans, du coup tu faisais quoi avant de commencer la salle de muscu ?

tu as prise la photo de ton dos après ta séance ?

tu fais que tu formats fixe ? (nombre de répétitions fixe sur chaque exercice, 5 séries de 10 reps, etc)

@Pwoual: Nan mais c'est un comparatif en un an mais j'ai commencé la musculation avant !

Après une séance Pec/Dos en superset

Nan je fais de tout cela dépends de mes programmes !

@immi: hannnnn d'accord

@Pwoual: Sinon avant ça j'ai fais du tennis de table à bon niveau, puis foot, athlé, boxe, re tennis de table...

@immi: donc ça fait 2 and et demi que tu vas à la salle ?

@Pwoual: depuis septembre 2012

@Shird: j'ai précisé : tractions lestées 10kg 5X12 reps

@immi: les tractions en supination,ou en pronation ?
Sinon bravo !

@basile: pronation biensur !

@immi: ah ouais j'avais pas lu
du coup ça te fait tirer combien avec ton poids?
les tractions pronations sont censées être plus difficiles ?

@Shird: oui cest plus difficile pronation que supination. Je fais 69kg donc ca fais 70kg environ.. des fois je fais une ou deux series de 6 avec 20kg de lest mais ça c'est juste après l'été quand j'ai fini ma "sèche".

@PaceWon: j'aime bien les haters comme toi, je squat à 110 tout les vendredis, et mon cul est tellement rebondis que ta mere y foure sa langue tout les samedis soir !

@immi: whaou Ne t'enerves pas taille de guepe, je dis juste que tu fais fragile du bassin. T'es vraiment faible dis donc.

@PaceWon: vous me faites pitié à critiquer comme ça, ça parle beaucoup derrière vos écrans et ca neg à tout va ;)
j'ai une taille fine mais je suis pas du tout fragile du bassin espece d'abrutis va. C'est pas parceque tu as une taille fine que tu ne fais pas les jambes !
Et toi fais voir ton corps ! J'ai hâte de voir si ton bassin est fort.. idiot va..

@immi: faut pas se vexer comme ça mec ...

@Eskyss: je regrette l'époque où on pouvait voir qui neg qui.. c'est devenu pitoyable maintenant de neg comme ça.
Tu vas pas me dire que le mec il est pas jaloux à foutre un commentaire "skip leg day everyday" il a juste eu la haine devant ma box y'a pas d'autres hypothèses plus plausibles.. Ca sert à quoi dedire ça sur une photo de mon dos ?

@immi: Te vexe pas pour si peu.
Tu sais bien de quoi tu est capable , pas besoins d'avoirs des gros muscles partout tant que ça force.
Mais j'avoue que tu t'affine vite au niveaux du bassin.
Au pire prend en photo t'es jambes comme ça problème réglé et tout le monde est heureux ^-^

@Wandriel: Promis la prochaine box ce sera sur mes cuisses ! nah !

@immi: t'es sur choual mec faut juste faire la part des choses, tu joues sur l'ironies ou tu ignores. Sinon t'as pas fini de rager dans le vent ! Regarde moi avec mes sourcils ;)

@Eskyss: Jsuis comme les moines tibétain j'ai trop tendance à m'enflammer... :(
Merci du conseil Emmanuel Chain ! :p

@immi: fragile menalement aussi.
Perso, apres des croisés et une operation je travaille pour recuperer un truc que tu n'as pas et n'aura jamais.
T'as pas une taille fine, t'as pas de fessiers, la preuve est en photo.
Paie une photo de tes jambes et je te considererais.....Narcisse

@PaceWon: fils de pute.

@immi: Tu t'es emporté ah ah mais je comprends, ceux qui ne pratiquent pas ne se rendent souvent pas compte des efforts fournis pour arriver à ce niveau là.