Des chouals grimpeurs ?
Salut tlm
Y aurait-il des chouals grimpeurs par hasard ? Sur Rennes peut-être même ?
En bloc cela dit, car je m'y suis mis il y a quelques jours et j'aimerais avoir un peu de conseils pour extrème débutant de 80 kilo. Niveau jaune ok, orange actuellement (ça commence à bien tirer là), bleu dans une semaine si tout va bien.
Merci et à vous les studios
@murkgald: Je n'ai pas de questions en particulier, il s'agit plus d'une demande de retour d'expérience et de conseils qui en découleraient en fait
Au niveau physique, plus tu pratiqueras et plus tu le feras régulièrement, plus tu tiendras. Pour la technique, tu travailles les passages pour voir comment les passer et tu parles avec les autres grimpeurs.
@Loulilop: Je travaille toujours un peu dans ma tête avant de grimper mais par moment, l'idée que tu t'en fais et la réalité ne sont pas forcément identiques... Du coup, bloqué sur certains passages à chercher une prise qui a disparu entre temps ;)
Merci
y0,
Je grimpe sur Marseille, et oublie directement les forums "faire de la muscu en complément de la grimpe bla bla bla" c'est que des conneries, tu veux progresser, grimpe et tu muscleras tous les muscles nécessaires a la grimpe.
J'ai des périodes grosse grimpe ou je monde dans du violet (marron) selon les salles et je commence a tester les noirs, et des périodes ou je grimpe pas du tout, mais ca revient assez vite en général, mais 1 mois d'escalade, et tu vois déjà les résultats en terme de niveau et de corps.
N'hésite pas si t'as des questions
@slurpp: J'avais hésité à faire un peu de muscul avant, mais c'est vrai que les progrès sont assez rapides (j'imagine surtout au début).
Mon poids est néanmoins un handicap, donc nourriture moins riche et vélo sont d'une bonne aide. Si t'as d'autre tips je suis preneur.
Merci
@Stooff: C'est sur que si tu fais 65 kilos pour 1m80 t'as un meilleur rapport poids puissance, par contre j'ai déjà vu des mecs assez fat a ma salle qui tapait dans du noir easy...
Après ils étaient fat mais assez musclé, donc ca aide, mais mis a part une nutrition plus saine et un peu de vélo te fais pas chier avec ton poids, c'est ton dernier handicap derrière l'experience, la technique, la lecture de la voie etc etc...
Un autre tips, si t'as les avant bras en feu au bout de 30 minutes, fais bien l'entrainement de début de séance, traversé etc etc, ca retardera, après il faudra que tu fasses des sessions module, c'est a dire 200 touches de prise avant de mettre le pied par terre, repos de 2 minutes, et re-200 touches de prise... c'est assez chiant, mais tu gagnes enormement en endurence.
Pour l'instant pense bien a te faire plaisir a chaque session boire beaucoup, respirer sur les voies et pas te bloquer la respiration, faire des etirements avant et après, et acheter du strap pour tes doigts dans quelques jours :)
@slurpp: Strap acheté, trois seances plus tard, j'ai l'impression de m'être fait découpé les bouts de doigt avec un couteau à suchi...
qu'est ce que tu entends par entrainement de début de scéance, traversé... Je m'échauffe avec 30 minutes de vélos et 5 de barre pour les épaules, pour l'instant ca va, mais ouai au bout de 30 40 min je tétanise, après je me sers un peu plus de mes pieds du coup ;) Mais je vais jusqu'a 1h30 avec 5 bonnes minutes de récup entre deux grimpe
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