Faites du sport!
Au fil de mes divagations sur le net, je trouve régulièrement des planches bien faites sur quelques exercices faciles à executer. Aujourd\'hui: les tractions avec les différents groupes musculaires sollicités.
Bon amusement!
Latissimus dorsi= grand dorsal
Pectoralis major et minor=grand chef et petit chef des pectoraux
Teres major=grand rond (rotateur de l\'épaule)
Ces 3 muscles sont les \"élévateurs du tronc\". En les renforçant, on obtient un dos \"taillé en V\" (cf ces enculés de nageurs).
Subscapularis=sous-scapulaire (rotation interne du bras)
Coracobrachialis=muscle coracobrachial (flexion et adduction du bras)
Rhomboid=muscle rhomboide (rapproche l\'omoplate de la colonne)
Biceps (flexion de l\'avant bras sur le bras)
Triceps (extension de l\'avant bras sur le bras).
@daddycool: Remplace par l\'image que j\'ai donné à AliG.
Faut utiliser la recherche inversée Google quand vous avez des images trop petites.
@Geek: Je supprime la box où y\'a moyen de juste remplacer l\'image?
Désolé, ça doit etre une question con...
@daddycool: Remplace juste l\'image.
Tu enregistres celle de mon commentaire sur ton ordi.
Puis modifier - images - parcourir - etc
;)
@Geek: Ok, merci, sympa. Mais voilà qui met un terme à mes espoirs de devenir un hacker de génie...
@Darkgrim: A ce rythme là j\'ai aussi oublié les muscles fléchisseurs des mains qui tiennent la barre!!
Tu ne dois accéder à ce site que si tu as au moins 18 ans ou si tu as l'âge légal pour visionner ce type de matériel dans ta juridiction locale, l’âge le plus élevé étant retenu. En outre, tu déclares et garantis que tu ne permettras aucun mineur à d'accéder à ce site ou à ces services.
En accédant à ce site, tu acceptes nos conditions d'utilisation.