How to hack your brain - Sleep
Pour ceux qui comprennent pas :
En gros, si tu respectes un rythme constant de siestes de 20 minutes toutes les 2H, tu peux ne dormir que 2h au total par jour.
Au fur et à mesure, ton cerveau \"comprend\" que tu ne vas dormir que 20min, donc il se met en sommeil profond directement.
Et en faisant 6 siestes par jour espacées de 2h chacune (il faut absolument respecter ce rythme et ne pas louper de siestes, sinon tout tombe à l\'eau), tu peux gagner 4-6h de vie par jour.
Pour vous faire une idée, dormir 2h au lieu de 8h par nuit pendant 50 ans, ça vous fait \"gagner\" 12,5 années, c\'est à dire que vous passerez 12 ans et demi à faire quelque chose alors que les gens qui dorment 8h dormiront.
Optimisation du temps passé sur Terre B/
@Martos: 12 années je m\'avancerai pas trop, je suis pas sur que ce genre de rythme soit bon pour le cœur. A vérifier...
@saian: C\'est théorique tout ça, mais aussi mathématique.
Si tu \"gagnes\" 6h/jour X 365jours X 50ans = 12,5années
@Martos: oui j\'ai bien compris, je dit juste qu\'avec un rythme pareil faut s\'attendre à des problèmes de coeur et au lieu d\'en gagner 12 on risque surtout d\'en perdre :)
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