Petite box pour vous raconter ma perte de poids.
Donc y a 4~5 ans je faisais genre 100kg pour 1m75, j'étais gros avec des cheveux long (donc très moche) et c'était chaud.
Du coup j'ai commencé à voir une diététicienne et de la sur 3 ans j'ai atteint le beau poids de 87kg. Mais cette année comme le régime de la meuf puer un peu et que j'étais quand même toujours gros, j'ai commencé Weight Watcher, un bon gros truc de daronne quarantenaire, mais ça a plutôt bien fonctionner.
J'ai fait un peu de sport en plus (genre courir et soulevé des trucs lourd) et aujourd'hui je fait 75kg.
Courage a tous les gros chouals qui veulent perdre du poids tout est possible mais faut se bouger.
13 kilos en 3 ans? C'est pas énorme.
Sinon....une bonne methode: stress et gros soucis.....ça m'a fait perdre 27 kilos en 2 mois et demi.....
pareil, plus une tentative ratée d'arrêt du tabac ( mais bon j'ai réussi à arrêter finalement)
yo bien joué mec!!
Moi je fais 1m95 pour 131kg et j'ai commencer y a deux semaine a manger sainement + courir 3 fois semaines j'ai perdu déjà 3kg donc je suis motivé de ouf!
bordel de merde mec ,désolé de te le dire hein ,mais voir une diététicienne c'est de la merde ,perdre 13 kilos sur trois ans c'est franchement pas ouf ,et weight watcher c'est juste un attrape cons ,désolé pas désolé,jveux pas vexer tes bourrelets
depuis quand payer pour une alimentation que tu pourrais gérer toi même si tu étais moins con ,ça serait bien?
bah 13 kg en 3 ans c'est la bonne méthode pour ne plus les reprendre après... si tu perd 13 kg en 1 mois tu peux être sur d'en avoir repris 20 les 6 mois qui suivent.
tout le monde peut perdre du poids très facilement en régulant rien qu'uniquement son apport de glucides
regime avec une diététicienne, -15kg en 1 mois et demi, ca fait 5 ans, j’ai repris 2kg seulement.
tu es l'exception qui confirme la règle alors. Mais généralement c'est jamais bon de perdre trop de poids dans un lapse de temps très court. Ça engendre un effet yoyo si tu reprends un régime "normal par la suite. Surtout si c'est un régime privatif sans sport.
le corps a une mémoire. Si tu le privé pendant une période et que tu reprend un régime normal ensuite. Il va stocker des graisses de peur d'une autre privation.. C'est génétique. Après crois sue tu veux.
juste comme ça au final les 15 kilos c’est depuis que j’ai commencé ww, donc en gros au mois de février. Depuis le début (donc y a 4 ans) j’ai perdu 25 kilos.
mec j'critique pas ton action ,vraiment ,j'dis juste indirectement ,essai de faire par toi même ,c'est vraiment pas difficile ,écoute pas les idiots qui prêchent les "régimes" ou autres suivi a payer ,c'est de la merde ,c'est tout
Nan mais t'inquiète je comprend ton avis. Mais je pense quand même que c'est un bon moyen, même si tu le fait pas longtemps de te guider si ta pas l’habitude.
parce que non ,tu ne reprends pas ce que tu perds trop vite. c'est juste pas vrai. c'est pas parce que cela arrive a certaines personnes que tu dois en faire une généralité. et puis le corps a pas une mémoire ,c'est juste un système de consommation qui permet notre survie en cas de variation d'apports nutritifs ,qui cause parfois ce désagrément ,quand on sait pas comment gérer .
Quand je dis que ton corps à une "mémoire, il faut pas prendre ça au pied de la lettre hein.
C'est juste ton cerveau qui réfléchit de la sorte. Si tu l'as habitué à mangé du gras du sel ou du sucre tout les jours, que tu le prive de ces addictifs, il y aura un manque. ( comme les drogues )
D'où le fait que la plupart des gens reprennent leur poids si il ne suivent pas leurs régime sur la durée ( durée veut dire des années).
Et sinon je peux t'assurer que si tu reprends une alimentation normal après avoir eu une forte perte de poids sur une courte periode, sans changer tes habitudes sportive, tu retrouveras tout le poids que tu as perdu avec un bonus en cadeau.
C'est comme ça.
Un "régime" ( ou réhabitude alimentaire si tu préfère ) ce fait sur la durée que tu le veuille ou non.
c'est pour ça que je parle de craquage psychologique et de mauvaise reprise de diète correcte,et on a pas évoqué le sport a coté mais c'est une réelle obligation ,si tu veux vite reprendre une habitude alimentaire plus consistante après une perte de poids,mais oui ,t'as raison
Respect, mon frére aussi était fat, aujourd'hui il est nickel, ça demande beaucoup d'effort et de motivation, big up à vous.
Sinon, petite astuce de grand mère, pour perdre 11Kg de moins en 20 minutes il suffit juste de s'amputer une jambe.
«j'étais gros avec des cheveux long (donc très moche) » je t'emmerde batard. Tu devais être beau
Si t'es chaud j'ai testé le programme de sport Insanity, c'est hardcore, j'étais à 2 doigts de vomir plusieurs fois mais ça marche bien et au bout d'1 ou 2 semaine t'y prend gout. J'ai dû perdre 5 kilos en 1 mois en bouffant des kebabs.
Bien joué et bon courage pour la suite. Par contre tu es pas forcément obligé de lâcher des tunes dans les weight watcher ou autre. Je fais du triathlon, un gars de mon club en a perdu 20 en un an sans "régime draconien" juste avec le sport (après on doit pas être loin de une fois de sport par jour voir plus certaines semaines)
Bravo!
[Csb / on]
13kg c'est ce que j'ai pris en 6 mois.
Maintenant je stagne à 95kg pour 1m90.