Le workout à la maison "spécial confinement" d'Arnold Schwarzenegger
Avec le programme qui va avec : https://www.reddit.com/user/GovSchwarzenegger/comments/flz3es/stay_at_home_stay_fit
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Titouxe
5 ans
Il me semble que c'est principalement une histoire de mobilité au niveau des chevilles, y a des personnes qui lorsqu'elle vont descendre en squat suivant leur morphologie / souplesse vont avoir tendance a tomber en arrière ou compenser avec le dos, donc ça permet de mieux ressentir l'exercice sur les quadriceps.
A prendre avec des pincettes j'suis pas un spécialiste
Titouxe
5 ans
En cherchant rapidement j'ai vu que chin up c'était les traction en supination, donc la dernière image de l'imgur est pas représentative , si quelqu'un a l'info (même si dans le fond ça ne change pas énormément c'est du dos/biceps)
NSFW
