Accès de violence

Le sexe.

Le sexe. Et le tiens si possible, sinon c'est très pd

Travailler sur la source de tes accès de colère ?

Si tu pète des câbles comme ça c'est que tu dois pas être heureux, les exutoires c'est bon si c'est pour évacuer un moment de colère, pour se détendre pour les bons moments, la c'est différent. Il faut que tu solutionne le problème a la source, change ce qui doit l'être pour que tu puisse te sentir bien.

Je déteste dire ça car je sais très bien ce que tu peux ressentir, mais la boxe ou sport de combat.

Installe csgo ou apex et insulte des slaves.

Je sais pas ce que tu écoutes, mais un pogo d'une heure fait toujours du bien

Ça m'arrive tout les jour et je le vie enfin bien.

Rien que ce samedi je me suis barré d'un concert en furrie en chiant à la gueule de mes potes parce que c'était autorisé de fumer à l'intérieur de la salle, hors la cigarette est la seul substance qui me rend malade au point de gerber mes tripes et me fait bouillir le sang surtout quand je me retrouve dans un fumoir...
J'ai rouler comme un con sur 20km pour m'éloigner de cette endroit où la débilité est omniprésente pour moi ça m'a fait un bien fou et je regrette rien.

Je concentre mon attention et mon énergie sur les choses que je peux influencer et changer.

Et il faut vraiment réussir à s'en battre les couilles de certains situations, ne pas hésiter à abandonner les combats perdu d'avance, ne pas prendre responsabilité des soucis qui ne son pas les notre comme par exemple les combat sociaux qui ne nous concerne pas.

Tu ne t'en rends pas compte mais c'est toi qui donne de l'importance à ce qui t'entoure.

Commence une activité (soit en groupe soit seul), par exemple la pratique d'un instrument. C'est pas spécialement créatif si tu suis juste les cours et travaille des partitions. Et à côté de ça va voir un psy, je pense que ça peut beaucoup t'aider juste d'en discuter. C'est peut être juste le stress du quotidien que tu n'arrives plus à gérer, ça arrive et chacun réagit à sa manière.
Et à côté de ça le fait de discuter régulièrement avec quelqu'un ça te permet aussi de chercher ce qui peut te rendre plus heureux dans la vie.

changer de métier.

La rando fonctionne très bien pour moi, en combinant ca avec de la photo. Ca t'occupe pas mal le weekend en faisant des balades et puis la semaine tu peux retoucher tes photos... Ca te donne suffisamment de matière pour être occupé toute la semaine !

Je pense que ca arrive a tous le monde de devoir se retenir de temps en temps et de vouloir taper sur tout ce qui bouge pour gerer une frustration. Parcontre toi ca a lair vu comment tu le decris d'être encore plus exacerbé. Je dirais quil faut te trouver une activité pour te vider la tête. Et une activité avec des gens bienveillants pour échanger.

Les rages room si tu es proches d'une ville, il y a moyen d'en trouver une.