Sac de frappe
Salut à tous,
Avez-vous un sac de frappe chez vous ou pratiquez-vous en salle?
Ma question est simple :
Vous frappez avec gants de sac, gants de boxe, mitaines, MMA ou juste les bandes ?
Pour des raisons pratiques, j'ai envie de ne frapper qu'avec les bandes, sachant que je ne fais pas ça dans le but d'écraser mes frappes, de faire le gros porc ou de casser des murs en ciment. Je veux juste travailler ma rapidité, la qualité de mes déplacements et frappes sèches.
Perso, j'ai 3 sacs pour l'entrainement. 1 femme et 2 enfants, ça compte? Par contre, je frappe tjr avec des gants, ça laisse moins de traces sur le long terme !
@GimmeChoualter: mouais... Mais faut faite attention a bien le lester alors, sinon il a tendance a remonter a la surface...
Pour 20 €uros de l'heure, je te loue mes gosses. En plus de travailler tes frappes, tu pourras entretenir ton cardio. Parce qu'attention...ça cours vite ces machins...
A mains nus c'est niquel. Testé et approuvé.
@kylon: Merci mais à la base je fais ça pour m'échapper de ma femme et mes gosses.
@kylon: Toi tu veux le beurre et l'argent du beurre je crois.. allez fous moi ça dans un train pour les vacances dis moi juste quand est-ce que je dois envoyer mon bras droit pour les récupérer à la plus belle gare de France.
@GimmeChoualter: Putain je viens de me rendre compte que j'ai écris "à mains NUS"...
C'est moi qui prends le billet...je mérite une bonne trempe après ça.
Fais gaffe, je pourrais y prendre du plaisir...
On en avait un ici mais il a fermé son compte ! (si tu cherches un peu tu le retrouveras facilement, il en a un autre).
Prend des ptits gant quand meme, genre des 10oz. A decath des pas cher, sert a rien de niquer des bons gant.
@GimmeChoualter: Non. Les gant ça absorbe les choc, c'est quand meme mieux pour les articulation et compagnie, quand tu aura 50 ans t'aura l'air moins con. Puis ça fait un peu de poids c'est pas plus mal pour travailler.
Plutôt en salle faute de place surtout. Sinon les gants, je recommande pour préserver les articulations surtout.
@Oxyures: d'ailleurs, je me demande si il a eu son contrat... Ou si il a tape avec l'autre main...
Pour la vitesse les bandes suffisent. Pour travailler efficacement la vitesse faut bien dérouler le bras et le sac doit à peine bouger. Bien ramener le coup en position garde. Tu peux taper par pallier de 20sec à 80% de ta rapidité, puis 20sec à 100%. Ça marche aussi pour les frappes fortes ce genre de fractionné à la différence c'est que sur les 20sec à 100% tu y vas aussi a fond la vitesse. 4round de 3min ça fait bien le cardio le muscles et le travail.
Tu fais quoi comme boxe?
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