Tristesse
Mon cas n'est pas exceptionnel et ne vous fera sans doute aucun effet mais j'ai envie d'en parler ça me fera sans doute du bien
J'ai eu une enfance normale avec des amis une famille présente a mes coter rien n'a beaucoup changer, j'ai toujours des amis mais journée se passe normalement la routine habituelle des cours. Mais depuis 2 ou 3ans tous les soirs je broie du noir je me sent triste jusqu'à en pleurer. Je repense à ma vie sans intérêt je n'ai rien fais, je n'ai rien réaliser, je n'ai aucune passion, je me laisse juste aller en ne faisant rien de ma vie, j'ai l'impression de n'avoir rien réaliser de bien. J'en rajoute une couche en m'enfonce en me promenant sur des sites tristes en écoutent de la musique triste en regarde des films tristes. J'ai l'impression de me plaire dans ma tristesse pourtant elle me détruit de jour en jour j'ai de moins en moins envie de vivre une envie d'abandonner et de ne rien faire j'ai beaux essayer de fair des efforts en faisant du sport en essaye de ne pas y penser je n'y arrive pas cette tristesse revient inlassablement me hanter tous les soirs
Je pense que l'un de mais gros problème et mon gros manque de confiance en moi dès que je peux placer un truc désobligeant sur moi je le fais. Une blague sur moi je sais très bien que sait ironique mais je fais exprès de la prendre aux premiers degrés pour pouvoir me lancée une pique. Je me rabaisse tout le temps au point d'en souler mes amis qui essayent de me rassurer mais c'est plus fort que moi je peux pas m'en empêcher.
J'ai aussi peur de parler aux autres j'ai une peur bleu de fair du mal aux autres a un point ou je dis 40 fois merci pour être sûr. Des que je parle j'ai toujours peur de dire des trucs déplacer qui pourrais blesser la personne ce qui me bloque
En plus j'ai tendance à me comparer aux autres qui "réussissent" mieux que moi dans la vie ça me fait déprimer mais je continue. La solitude me pese beaucoup aussi
Quand je compare mon malheur à ce des autres surtout ici je me rends bien compte que ma tristesses n'est pas légitime et qu'il y a bien pire que moi mais cette sensation revient encore et encore
Ps : désoler pour les fautes ou des tournures de phrase bizarre je suis un putain d'illettré
Merci Mezut
t'inquiète, on est beaucoup à passer nos nuits en ressassant des futilités. Il faut juste que tu puisses sortir de ce schéma qui te fait croire que la seule personne qui sait te parler c'est toi-même. C'est un gouffre
J'étais un peu comme ça jusqu'à ce qu'on me détecte une maladie chronique incurable. Depuis je vis à fond, car j'ai compris qu'on a juste pas le temps pour déprimer.
Je ne peux que te souhaiter la même chose !
Juste envie de rappeler que beaucoup de gens finisse par s'épanouir dans leur vie, et a devenir bon dans un domaine à 40 ans, faut arrêter de se prendre la tête parce que t'es bon à pas grand chose au début de ta vingtaine, chacun fonctionne à son rythme, t'as juste pas eu la chance de trouver ton "truc", ça veut pas dire que tu vaudra jamais rien.
Perso je me force a apprendre des nouvelle choses pour m'en sortir, j'ai commencé le piano; avant ça, vue que je suis fauché, j'ai remonter mon niveau d'anglais et je suis encore en train d'apprendre a lire/écrire japonnais.
Faire du sport aussi ça aide. Mais faut ce forcer et pas abandonner.
C'est bien mon problème j'abandonne trop vite je n'arrive pas à rester motiver pour faire quelque chose .
Si tu dis que t'as rien fait dans ta vie, commence à t'ameliorer toi même et à construire un nouveau moi par le sport et l'apprentissage. Quand tu verras les progrès, tu commencera à t'aimer, reprendre confiance en toi et une volonté de continuer.
Lis des bouquins sur tout et n'importe quoi (les grands classique, développement personnel, fiction ET non fiction)
Trouve toi un sport soit de combat, musculation (méthode Lafaye), parkour... (un sport utiles de préférence)
Apprend un instrument ou fait une activité manuel, developpe de nouvelles compétence.
Vois ta vie comme un jeux vidéo, pour l'instant t'es au niveau 3 ou 4 et tu rêves d'être level 50, comme certains. Alors bouge toi le culte fait toi violence et la tu commencera ton ascension. l'estime de sois, il faut parfois la construire au risque de ne jamais s'aimer.
Merci pour ta réponse il faut que je trouve cette force mais pour l'instant je ne l'ai pas
et ba force à toi alors.
Mais trouves la vite parce que... https://choualbox.com/4IBvR
Tu es dans le bon groupe et tu as l'air d'avoir les bons symptômes. N'hésite pas à aller consulter et n'hésite pas à changer si la personne ne te convient pas. Personnellement, j'en ai vu 3 avant de trouver la bonne.
Trouve toi un sport qui te plaît, pratique le avec d'autre gens, tu vas sécrèter de l'endorphine, te faire des muscles, sociabiliser, avoir plus d'énergie et de confiance en toi, et peut-être de faire de nouveaux amis... Entraîne toi aussi à tenir des propos positifs sur toi-même... Essaie une thérapie comportementale et cognitive (TCC), demande autour de toi quels sont les bons psy de ton secteur, sinon, prends en un au pif et s'il ne te convient pas, change-en.
J'était pareil y'a 3-4 ans, "je me laisse juste aller en ne faisant rien de ma vie" est une phrase qui m'a longtemps suivie. Mais bravo à toi tu as su trouver ce qui n'allait pas! peu de confiance en sois, se laisse porter par le courant, ne s'investit pas, etc...
Maintenant il ne te reste plus qu'a te bouger, tu as actuellement un objectif, ne plus être dans la situation dans laquelle tu es. C'est à dire ne plus être "qui tu es" actuellement. Un gars lambda qui se laisse porter par le courant en attendant la fin. Il te reste tout une vie pour faire ce que tu veut, pour être qui tu es, pour gagner, perdre, réussir, faire des échecs et surtout apprendre! Tu es la seul personne qui peut te changer. Bien sûr une rencontre peut changer ta vie, mais pour ça faut aller vers l'avant et ne pas faire de sur-place.
Je comprend le faite d'être dans ce genre de situation, avoir grandi de façon "normal", être "normal", lambda, sans réelle réussite. C'est un problème complètement con mais ça en reste un. Mais si tu sais que tu as un problème, il ne te reste qu'à y remédier surtout si cela a un impacte sur ta vie, ta santé.
Hésite pas à me PM si l'envie t'en prends
Le rabaissement de soi-même, et la prise au premier degré de tout sont des symptômes classiques de la dépression. Est-ce que tu a remarqué un changement de goût (choses que tu aimes/ physique), une perte d’appétit,...?
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