Freeletics Qui l'a fait ?
Salut, au mois d'avril/ mai des gens ont posté le programme Freeletics, j'aurais voulu savoir si des personnes l'avaient fait et si oui les résultats sont ils si bien que les vidéos le montre ?
IMAGE TOTALEMENT RANDOM
bah si c'est le cas je veux bien qu'on me fasse signe. Moi il m"a direct demandé ma carte bleu ce fdp.
tout ce que j'avais trouvé sur internet c'est le programme force/endurance
http://traininginstinct.com/category/semaine-0/
Pour l'avoir fait pendant deux mois faut s'y tenir car tout seul ca peut vite devenir chiant.
Je peux pas trop t'aider car justement ce n'est que deux mois.
J'ai pourtant perdu en graisse et gagné en muscle..
Depuis je me suis inscrit en salle de muscu et les resultats sont plus visibles et probants (passer de 90kg à 80kg et commencer à voir les abdo ca fait plaiz).
Ps: je ne suis qu'un profane !
Oui moi j'ai fait cet été et oui les résultats sont impressionnants !
Par contre il faut y aller au fond et faire attention à la bouffe si tu peux.
Mais si tu le fais à fond les résultats peuvent être vraiment dingues
A la fin de freeletics ça donnait ça. J'ai pas vraiment de photos d'avant mais je suis passé de 72 à 77 kilos
J'avais malheureusement pas fait de photo avant mais j'étais très fin comme je suis plutôt grand. J'étais tout maigrichon encore pire que lors de la photo. J'ai fait les 15 semaines
J'aimerais essayer car j'ai perdu pas mal de physique ces derniers mois, moins de temps de muscu en revanche je mange toujours normalement. Où est-ce qu'on peut trouver toutes les infos nécessaires pour commencer ?
Je me suis mal exprimé j'ai écrit ça à la va vite, en fait je veux juste savoir en quoi ça consiste, est-ce qu'il faut s'inscrire sur un site qui ensuite suivra ton profil ? ou est-ce que ce sont juste des conseils nutritions et un programme particuliers qu'on peut trouver n'importe où ?
Ben tu t'inscris sur le site et ils te proposent un programme payant ou tu as accès à quelques exercices sans avoir de programme. Sinon tu as des articles de lectures disponibles sur le site mais le guide de muscu et d'alimentation sont deux choses différentes et payantes toutes les deux. Perso le guide alimentaire j'ai pas testé.. Sinon tu reçois régulièrement des mails avec les nouveaux articles qui viennent de sortir
Je vais essayer de m'en tenir aux trucs gratuits, en fait ce qu'il me faudrait c'est un programme pour les gens qui ont des dispo réduites, j'ai très peu de temps libre (surtout en ce moment avec les exams) donc j'ai plus le temps d'aller à la muscu. Mais je suis sportif et pas du tout débutant dans la muscu donc si je paie un coach pour qu'il me dise des trucs que je sais déjà c'est pas la peine. Si t'as des astuces pour les mecs comme moi qui peuvent faire à la rigueur un peu de sport chez eux le soir, je suis preneur. J'essaie de faire des abdos/pompes quand je peux et je vais courir le dimanche matin, et je vais essayer de refaire une petite sèche, je sais pas si y a plus efficace.
Ben si t'as pas vraiment le temps moi j'te conseillerai des tractions mais sinon j'suis pas expert
Ah j'aimerais bien pouvoir en faire mais j'ai pas de barre praticable dans mon petit appart.
Personnellement je trouve freeletics trop agressif pour le corps, c'est vrai que les images du web des avant/après sont attirante et donne envie de s'y mettre mais au bout d'un moment (assez vite même) tu n'as plus envie de le faire. je connais 2-3 personne qui s'y sont mis et postaient leurs résultats et après quelque séance plus de nouvel de leur progression (a mon avis ca venais du fait qu'il avait arrêter).
Y a un profil facebook, ou le mec a commencer le programme y a genre 1 ans et quand je vois les résultat je rigole quoi :/ (peux etre il le fait mal, je sais pas)
voila son FB -> https://www.facebook.com/snbycedric?fref=ts
