L'ASMR, qu'est-ce que c'est ?

Ce soir, je viens vous présenter une des techniques de relaxation que j'utilise très fréquemment et qui fait maintenant parti de mon quotidien : L'ASMR.

L'Autonomous Sensory Meridian Response (réponse automatique des méridiens sensoriels) est une sensation agréable qui peux être ressenti en réaction à ce que l'on peux entendre,voir et sentir (pour les autres sens je ne l'ai pas encore expérimenté mais je suppose que le goût et le toucher peuvent provoquer de l'ASMR).

[EDIT] Je tiens clarifier qu'il n'y a RIEN de sexuel dans l'ASMR, si vous en voyez, soit ça n'en est pas, soit vous êtes con.

Cette sensation agréable peut se traduire par des picotements ou des frissons à différents endroits du corps (généralement au niveau du crâne, du cuir chevelu ou à la surface de la peau).
Vous pouvez ressentir celle-ci grâce a des triggers (déclencheurs) qui sont très divers et variés, parmi eux il y a : la voix douce, le chuchotement, les tapotements, la friction de (très) divers matériaux etc.

L'ASMR est donc très variés et vous pourrez donc trouver votre bonheur parmi le panel de triggers quasiment infini.

Attention : L'ASMR peux ne pas se déclencher chez tout le monde, la sensibilité de chacun vis à vis des différents triggers est très différentes et personnel. Vous pouvez donc ressentir un bien être devant des bruits de mastication comme d'autres personnes ne peuvent pas du tout le supporter et ne ressentir aucun plaisir à écouter cela. (Je prends ici un cas isolé mais cela peut fonctionner avec n'importe quel trigger.)

Je vous ai donc préparer une liste de vidéaste proposant de l'ASMR (Asmrtiste = Artiste + ASMR) que j'affectionne particulièrement, mais il y en a un nombre assez consequant donc vous pourrez trouvez celui qui vous convient (comme les triggers) :

Femmes :

- Heather Feather ASMR (Anglais) : https://www.youtube.com/channel/UC2eddeJoyByJBjE4CYXwNXQ
- JellyBeanASMR (Anglais) : https://www.youtube.com/channel/UCCjpp4TCjnRftS_LenXuSHw
- ASMR Darling (Anglais) : https://www.youtube.com/channel/UCikebqFWoT3QC9axUbXCPYw
- Gibi ASMR (Anglais) : https://www.youtube.com/channel/UCE6acMV3m35znLcf0JGNn7Q
- [Esc] reality (Anglais) : https://www.youtube.com/channel/UCHRiIj4LD4MH2AaE4TRENhw
- Miss ASMR (Anglais et d'autres langue dont FR) : https://www.youtube.com/user/videomissasmr
- BohemianWhisper ASMR (Anglais) : https://www.youtube.com/channel/UCfl3O06aCaSbZvnICXT12Kw
- BlueWhisper (Anglais) : https://www.youtube.com/channel/UC7wT_mqUvCHEIWm1cuw_T1Q
- ASMR Glow (Anglais et Français) : https://www.youtube.com/channel/UCFmL725KKPx2URVPvH3Gp8w
- Rikita ASMR (Français) : https://www.youtube.com/channel/UCN2OGO_HSJcr3-XlXqLWvZg
- Jessy Relaxation ASMR (Français) : https://www.youtube.com/channel/UCj4sQVUcL_n_GMLGp56CzjQ
- Sandra Relaxation ASMR (Français) : https://www.youtube.com/user/AngiolettaSandra

Hommes :

- RaphyTaffy ASMR (Anglais) : https://www.youtube.com/channel/UCMWQbdU4kjCB49xkuQ8nYRw
- MassageASMR (Anglais) (Le doyen de l'ASMR) : https://www.youtube.com/channel/UCgOfiuubHnhVrc9IEcSk1Nw
- FredsVoice ASMR (Anglais) : https://www.youtube.com/channel/UC4YDVivhPsOEuyl1-WwLA-w
- ASMR Sensei (Anglais) : https://www.youtube.com/channel/UCn26veIEryyKIGVIn-QNQaA
- Le Chuchoteur ASMR (Français) : https://www.youtube.com/channel/UCJo2ShgJWSYPSvR2wMWU4xQ
- L'apaisé ASMR (Français) (Un de mes préférés) : https://www.youtube.com/channel/UCIoPudGeREdg8S4lN30GrDQ
- Paris ASMR (Français) : https://www.youtube.com/channel/UCbWm0JYZTmfyrjvQEe2ZdVA
- Benjamin Lubszynski (Français) (Il fais pas vraiment de l'ASMR mais je tenais à le mettre car il fais beaucoup de séance d'hypnose, de relaxation, de méditation et diverse méthode de relaxation. D'ailleurs il présente pas mal de méthodes que je posterai surement car il est très bon.) : https://www.youtube.com/channel/UCnHD2DK1y4-MRRXrglyKcjA