C'est reparti.

Je mange léger, pas d'alcool. Les médocs à base de plante ne marchent pas. Seuls trucs qui marchent pour l'instant c'est toplexil ou anxiolytiques mais c'est détourner leurs usages.
Dernière vue sur l'heure cette nuit 3h45.

Mais ça change quelque chose si tu en prends ou pas ? Tu fais des siestes ? Sommeil polyphasique t'as essayé ?

Sieste j'essaie oui. Encore aujourd'hui après le repas alors que j'étais mort de fatigue. Impossible de passer le cap de l'endormissement pendant 40 minutes. Les médocs me font dormir oui. C'est ce que je vais faire ce soir.

T'es fatigué par le stress ou le travail ? Physiquement ? Sport? Réflexion ? Angoisses ? Une sieste si tu dors mal c'est 20 minutes max sinon c'est contre productif. Le café ? Le sucre?