Je voudrais me mettre au sport, des conseils ?
Voilà je veux me mettre au sport et je ne sais pas du tout lequel, j'aime beaucoup de sport, je cherche un sport qui me mette en bonne condition physique, tout en étant sympa.
J'aime un bon nombre de sports et je cherche vraiment un truc sympa qui me permette aussi de prendre confiance en moi.
Je n'aime pas les sport du type athlétisme, endurance, jogging et aussi la natation.
Pour les sports co j'aime biens mais j'ai jamais tenté en club
Pareil pour les sport de combats, j'aime biens, mais je n'y connais pas grand choses non plus. j'ai fais une séance de boxe un jours j'ai biens aimé le fait qu'ils te font suer pendant 2 h intensif.
Partagez vos opinions, vos sports favoris, originaux, ect...
Le badminton un des sports les plus ludiques à commencer et même continuer, il met en bonne condition physique mais il ne fait pas travailler tout le corps, a toi de voir si ça te tente.
Cordialement.
je me suis mis au bad depuis le début septembre mes impressions :
- Cardio, tu le sens au bout de quelque semaine, ca te fais vraiment bosser sur des efforts courts mais très puissant. Je pense que niveau cardio avec le tennis le bad est assez complet.
- Musculaire, tu risques le premier mois de souffrir de partout, ca fais vraiment mal, surtout aux articulations, genoux, hanches, chevilles. Ca tire aussi dans le bras que tu utilises. Tes muscles bosseront pas mal, mais bon comme dit lamatraque ce sera surtout : Epaule / jambes ; gros pec et gros abdo faudra pas trop y compter sauf si tu le fait vraiment à fond (avec musculation avant/après entrainement etc...).
- L'intérêt de ce sport c'est que tu dois aussi savoir jauger tes coups, et anticiper les adversaires. De plus ca te fait bosser tes reflexes.
Bref, en plus de te mettre KO, de sortir du terrain trempé de transpiration, ca permet de bien te défouler, et rencontrer d'autres personnes.
De plus ca doute pas très cher : 1 raquette, des volants, des baskets, tu en as pour 50euro si tu prends des "entrées" de gamme, et encore.
J'en fais entre 3 et 4h semaines et ca fait un bien fou ! Surtout quand tu as un entraineur qui te met KO à la fin de l'entrainement !
Sinon en autre sport, tu peux aussi faire du vélo c'est sympa pour reprendre en douceur à ton rythme.
j'ai déjà pratiqué du badminton auparavant c'est vrais que c'est sympa mais le club ou j'étais c'était du loisir, pas de compétes et que jouer contre ou avec des vieux :/
Commentaire supprimé.
déjà tu pars d'où? Physiquement s'entend, si tu fais 180kg on va pas te conseiller la même chose que si tu fais 60 pour 1,75m tu vois?
ouais donc tu as toute la marge pour améliorer et pas de problème de santé particulier. Si tu as pas de problème d'articulations tu as le volley aussi comme le bad déjà proposé qui peuvent être sympa. Après en sport de combat tu as tout et son contraire, si tu es plus rythme souplesse, capoeira, si tu veux tout contact ou pas, tu as la boxe birmane, ou la savate
bref c'est open world
Il y a trop de sports qui pourraient me plaire que je ne connais pas forcement, il y a un moyen ( un site ou autre) qui répertorie tous les clubs divers dans mon département ? ( seine saint denis)
Probablement et sur ta commune en Septembre il doit y avoir un forum des associations ou truc du genre. Là tu pourras rencontrer les animateurs ou responsables des clubs et discuter avec eux ça te permettra peut être de te faire une idée plus précise de certaines activités
Lance toi dans un sport "exotique" si tu veux vraiment découvrir des choses tout en pratiquant une activité physique, genre l'escrime par exemple c'est très physique.
PS : J'te dis ça mais j'ai jamais pratiqué l'escrime hein, c'est juste une idée.
Oui c'est d'ailleurs pour ça que les mecs qui en font maigrissent assez rapidement.
Le physique + la transpiration de dingue = Jackpot !
Les jambes c'est incontestable, mais essaye de garder ton bras tendu pendant tout un combat, tu vas le sentir passer !
Me semble que c'est un sport qui nécessite des ressources pécuniaires non négligeables.
l'airsoft ! on s'eclate c'est tres sportif et en generale on passe de superbe journée et on fait de bonnes rencontres :) et pas besoin dêtre en club pour jouer avec plein de gens :)
Moi perso j'me branle 4 à 5 fois par jour, tout en surveillant mes séries préférées et ma diet qui doit être aussi important pour donner un bon gout au jus. Utiliser les 2 mains, voir les jambes pour travailler la souplesse, tout en douceur. La masturbation, c'est le secret pour rallier l'utile à l'agréable.
Mets toi à la muscu, c'est sympas, tu changes physiquement, et tu peux te faire pleins de nouveaux potes en salle :). Ouais c'est pas original, mais moi c'est ce que je fais, et je me sens bien physiquement depuis que j'ai commencé à en faire
il faudra que j'essaye en salle, mais en attendant tu connais des programme de muscu sans matos que je puisse faire chez moi tranquil ?
Ce que je faisais, c'est avec une corde à sauter j'en fais pendant une dizaine de minutes (imitation de la course à pied), puis 15 pompes avec les mains au niveau des épaules, 30 abdominaux, et à l'aide d'une chaise, je posais mes mains sur cette chaise, mes pieds étendu, avec les chevilles sur le rebord du lit, pour travailler les triceps (une série de 15), et je reprenais avec la corde à sauter (à faire 4fois, et t'auras facile fait 1h de muscu' fait maison, à répéter tout les jours, ou tout les deux jours si jamais tu te sens trop courbaturé le lendemain!).
Ne pas oublier de boire, et de se reposer quand il le faut (je me mettais 30sec entre chaque exos, voire 1 minute de pause) :)
je me suis mis a enfiler des rollers il n'y a pas longtemps j'en ai fais quelques fois mais je suis un gros débutant, il faut dire que j'aime biens le fait de glisser enfin patiner mais dans un but purement vitesse ou endurence ça m'intéresse pas c'est comme le patin c'est cool, maid je me demande si un sport avec des rollers ou patins serais cool, comme le hockey par exemple, vous en pensez quoi ?
Pour ça que je te parle de roller derby, niveau original, on fait difficilement mieux, et c'est en train de pas mal explosé en popularité, principalement chez les filles, mais aussi chez les gars (4ème mondial).
j'ai déjà fais un peu d'escalade, c'est vrais que c'est sympa mais bon un peu lassant quand c'est en salle je trouve, j'apprécierais plus d'en faire sur de la vraie roche mais il y a pas trop d'endroits dans mon coin
Je te conseille de la boxe thai! Super creuvant, tu rentres le soir tu fais trois choses: tu te douches, tu manges et tu dors! C'est un boost pour la confiance en soi, ça t'apprend le respect et la ponctualité x) et tu te fais défoncer la gueule de temps en temps et ça c'est parfait pour avoir les pieds sur Terre
ça fonctionne aussi pour la boxe anglaise ou française X) quand j'ai essayé, je suis rentré, j'ai mangé un steak et j'ai dormis :p
justement j'ai testé la boxe thai et la boxe française et je trouve que l'entraînement est beaucoup plus hard en thai , enfin c'est peut être parce que mon entraîneur s'appelle Biga Tidiani (cf google) et que c'est un psychopathe. Sinon tu peux faire de l'escalade , ça développe super bien les muscles et y'a un côté nature qui est agréable pour certains :p
Le Foot US, trouve toi un club avec une bonne ambiance à l'américaine et tu va prendre ton pied.
Sports de combats. Meilleur exercice pour le mental d'après moi. Et pour le physique c'est top aussi !
Je sais pas si le sujet est toujours d'actualité mais je peux te conseiller le sport idéal pour la condition physique
La gymnastique, en loisir ou en compétition
Perso j'ai commencé en loisir vers mes 12/13 ans car je voulais de la souplesse et que je détestais les sports co
J'y suis resté deux ans et j'ai poursuivi en compétition. Pour la condition physique j'ai jamais connu mieux.
A 14 ans j'étais le mieux taillé de ma classe et je savais faire un grand écart et un salto arrière. L'avantage de la gym c'est que c'est l'idéal pour ton corps, à n'importe quel âge, en pratiquant assez (2 ou 4h par semaine) tu deviens bon dans beaucoup de milieux sportif.
En revanche c'est pas le sport le plus marrant car tu passe ton temps à repousser tes limites et à travailler sur toi même.
Mais y a des meufs et des gens qui font les mêmes choses que toi donc tu trouveras le côté sympa dans le plan social
Le fap : c'est ludique, agréable, tu dépenses beaucoup d'énergie et tu n'as pas besoin de dépenser des thunes. Tu n'as pas besoin d'avoir une bonne condition physique pour commencer, essaye !
Tente un peu de Judo
C'est un sport de combat qui te fais prendre confiance en toi, ton corps en apprenant d'abord l'échec (la chute) et ensuite qui te gaine. Tu bosses tout les muscles, l'équilibre et le tonique.
Tu peux choisir de suer pendant 3h ou affiner un peu de technique. Une fois maitriser les bases, tu te sens déjà plus "safe"
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