Tellement...

Les étirement manu, les étirements !

Ouais mais même quand tu commences étirements ou pas ça fait mal car le corps n'est pas habitué.

C'est clair mais si tu fais bien tes étirements (attention c'est chiant ça prend du temps et beaucoup les négliges) tu limites énormément la casse !

Oulà non ça n'annule rien...
La muscu ne gonfle pas forcement ton muscle...
Arrête ton barratin

sa gonfle ces muscle car il y fous de l'air le con !

C'est ça il y va aux poudres de protéines décath et avec une pompe à vélo !

Haha, tu dois avoir un corps de bibendum musclé beauf de base. En plus d'être moche c'est inutile des muscles pas étirés.

Et après tu te pètes les os au moindres mauvais mouvement.
Et puis la muscu c'est pas que faire grossir ces muscles hein.

étirement + boire beaucoup et de l'eau pas autre chose !

Oui oui je sais, mais c'est juste que les premières sont assez difficiles le lendemain c'est tout ;)

Un peu comme une sodomie en somme.

http://www.planetesante.ch/Mag-sante/Sport-et-sante/Les-etirements-sont-inutiles-avant-et-apres-une-activite-physique

c'est useless bro

Lel.
J'peux te ressortir un article qui dit le contraire c'est absolument inutile c'que tu dis.