Ce que tu ressens après ta première séance de muscu
Et le lendemain avec les courbatures t'as l’impression d'être un bloc de béton incapable de bouger ^^
@Thepeasant: Ouais mais même quand tu commences étirements ou pas ça fait mal car le corps n'est pas habitué.
@ManuAbitbol: C'est clair mais si tu fais bien tes étirements (attention c'est chiant ça prend du temps et beaucoup les négliges) tu limites énormément la casse !
@Thepeasant: les étirements ? Faut surtout pas les faire si tu fait de la muscu man. La muscu gonfle ton muscle, et toi tu veux tirer dessus pour bien le tendre et annuler tout ce que tu viens de faire ???
@MaXPayne: Oulà non ça n'annule rien...
La muscu ne gonfle pas forcement ton muscle...
Arrête ton barratin
@MaXPayne: Haha, tu dois avoir un corps de bibendum musclé beauf de base. En plus d'être moche c'est inutile des muscles pas étirés.
@MaXPayne: Et après tu te pètes les os au moindres mauvais mouvement.
Et puis la muscu c'est pas que faire grossir ces muscles hein.
@tartiflette: Oui oui je sais, mais c'est juste que les premières sont assez difficiles le lendemain c'est tout ;)
@Thepeasant: http://www.planetesante.ch/Mag-sante/Sport-et-sante/Les-etirements-sont-inutiles-avant-et-apres-une-activite-physique
c'est useless bro
@thecoon: Lel.
J'peux te ressortir un article qui dit le contraire c'est absolument inutile c'que tu dis.
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