Entrainement du matin
Dans le même genre que cette box http://choualbox.com/t2r3a , apparemment ça prendrai que 10 minutes, ça me parait un peu court pour placer 90 abdos mais bon...
Comme c'est dans le groupe " musculation " et que "workout" n'est clair pour personne je précise.
Pour quelqu'un de pas trop sportif, je pense que les mêmes exos x2 (fois 2), quotidiennement, peuvent améliorer le physique (hanches/épaules déjà)
Sinon en complément d'un autre sport, ou d'autres séances plus longue, c'est pas mal du tout ces petits programmes
C'est du gainage :) Et c'est très bien, ça aide même à ne pas avoir de bide pendant la prise de masse, ça augmente la souplesse, et la tonicité.
Ca fait partit de a muscu contrairement à ce que l'on pense !
J'en faisais le matin à jeun, mais faut de la motivation pour en faire surtout quand la veille t'as tout donné en séance
oui c'est bien ce que je me dis, musculation ça veut pas dire pour tout le monde "ressembler à schwarzy", le mec qui mange bien et qui suit sérieusement un programme du genre il aura un corps sec assez dessiné.
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