Entrainement du matin
Dans le même genre que cette box http://choualbox.com/t2r3a , apparemment ça prendrai que 10 minutes, ça me parait un peu court pour placer 90 abdos mais bon...
@biohazard: Comme c'est dans le groupe " musculation " et que "workout" n'est clair pour personne je précise.
@Montliffe: Pour quelqu'un de pas trop sportif, je pense que les mêmes exos x2 (fois 2), quotidiennement, peuvent améliorer le physique (hanches/épaules déjà)
Sinon en complément d'un autre sport, ou d'autres séances plus longue, c'est pas mal du tout ces petits programmes
C'est du gainage :) Et c'est très bien, ça aide même à ne pas avoir de bide pendant la prise de masse, ça augmente la souplesse, et la tonicité.
Ca fait partit de a muscu contrairement à ce que l'on pense !
J'en faisais le matin à jeun, mais faut de la motivation pour en faire surtout quand la veille t'as tout donné en séance
@Reborn: oui c'est bien ce que je me dis, musculation ça veut pas dire pour tout le monde "ressembler à schwarzy", le mec qui mange bien et qui suit sérieusement un programme du genre il aura un corps sec assez dessiné.
Commentaire supprimé.
@Doliprane: non c'est plus destiné à ceux qu'ont pas de matériel ou qui veulent juste s'entretenir.
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