Les antisèches du bonheur - Jonathan Lehmann - TEDx
Ça dure 18 minutes mais ça se regarde facilement.
tl;dw : pratiquer 10 min de méditation par jour + 3 min de gratitude = résultats positifs en 10 jours (pas de foutaise).
C'est ce que je pratique depuis peu, comme mode de pensé.
Quand je me met à "déprimer", je me dit rapidement : mais ferme ta gueule, ce qui ce passe dans ta tête c'est que de la chimie, des échanges neuronal qui te mettent dans tel ou tel état psychologique.
Quand tu prend conscience que ton malheurs n'est qu'en faite qu'une réaction chimique à la con, ba tu t'en bas les couilles. Ça sert à rien de se faire du mal, on pas le temps pour ces insignifiante conneries.
Je pense vraiment qu'une bonne dose de philosophie et de prise de recule soignent la déprime. En tout cas pour les petites déprime, les petits moments de faiblesse. J'ai jamais connue la grande dépression (maladive).
Dans le même genre j'avais écouté ça (le mec est assez marrant) :
http://webtv.univ-nantes.fr/fiche/8184/serge-marquis-on-est-foutu-on-pense-trop
Tu ne dois accéder à ce site que si tu as au moins 18 ans ou si tu as l'âge légal pour visionner ce type de matériel dans ta juridiction locale, l’âge le plus élevé étant retenu. En outre, tu déclares et garantis que tu ne permettras aucun mineur à d'accéder à ce site ou à ces services.
En accédant à ce site, tu acceptes nos conditions d'utilisation.