Résumé de ma première séance de muscu
G/muscu :p sinon courage et vas pas trop vite, ne regarde pas les autres t'es pas la pour eux ! prend toi en photo 1 fois par semaine ou par mois ca te motivera, soigne ton alimentation hydrate toi bien et regarde toi un peu dans le miroir avant de partir c'est la meilleure des balances :)
ça fout les boules de commencer à 6kg / haltère / bras alors que les autres font du 10 - 15 kg ...
@Personne: Tout le monde est différent, dans tous les cas faut pas faire genre sinon y a risque de se blesser.
Mes petits élèves sur la barre de traction :D c'est tellement sa avec le regard qui dit : bon je vais plutot à la poulie hein ...
Soit régulier pendant t'es temps de récup et garde des jours de repos , ne le néglige pas ça reste important.
Tu a étais transformer en chat?
@Willizi:
@Willy_Wanka:
alé vou fèr, jai toujour ètè mové an Frenssait ! ><
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