Phil Heath - Bodybuilding Motivation HD

je suis hectomorphe aussi, mais je préfère ne pas prendre de protéines, déjà pour garder mon argent, ensuite pour m\'éviter de nombreuses contraintes, puis quand on commence on s\'arrête plus (oh tien ! des acides aminés etc etc...)

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je suis à un peu plus de 60kg pour 1m79.
Et oui je te confirme qu\'en 6mois mon tour de taille n\'a absolument pas bougé (ou alors je me rend pas compte) c\'est surtout le tour des bras/du torse qui a pris du volume. (tu veux une photo ?)
J\'ai du prendre un peu plus de 5kg, c\'est looong :/

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oui c\'est clair que ça a un avantage par rapport au gens qui grossissent dès qu\'ils se laissent aller quelques mois !! et d\'être aussi grand et de peser si peu, si tu as 1an de muscu derrière tu doit être vraiment pas mal dessiné bras/torse/épaules dans ce cas, j\'aime bien je trouve ça stylé