Avis home gym compact decathlon
Bonjour
N'y connaissant pas grand chose, je viens prendre des conseils. J'emménage dans quelques jours et je me vais m'amménager une salle de sport.
Je fais du triathlon (10 a 15h d'entrainements hebdo), je cherche a faire un peu de renforcement musculaire en basse saison (2 à 3 semaines) et de faire 1 séance d'entretien par semaine pendant les séances de travail.
Objectif renfoncement sur le haut du corps et pourquoi pas essayer de gagner en puissance sur le bas du corps pour le vélo. (je suis un petit gabarit, 1m75/63kg).
- Banc de musculation + 60KG de poid + altères.
- Home trainer connecté pour le vélo
J'envisage de compléter tout ça par cet appareil : https://www.decathlon.fr/home-gym-compact-rouge-id_8503175.html
Qu'en pensez vous vous pour le prix ? Est-ce utile alors que j'ai déjà des altères et des poids ?
Merci
La machine la c'est de la pure daube, de la bonne grosse merde. Si tu peux, installes une barre de traction ( une vraie ou tu peux avoir une amplitude max ). Le reste pour du renforcement c'est pas mal, une box en plus c'est pas mal pour bosser le jump squat.
@kurby: +1 traction ( + poids si il arrive a faire de grande série ) pareil pour les pompes ( en modifiant la position des bras, je conseil pas trop la surélévation des jambe à plus haut que les épaules par contre )
@kurby: Merci du conseil, je vais envisager la barre de traction dans ce cas ! Sinon je pensais a un rameur, je ne sais pas ce que tu en penses ?
Pour avoir eu un appareil de ce type la qualité joue énormément en no name c'est quasi inutilisable (poulie naze) par contre en technogym c'est pas mal.
Mais je pense qu'il vaut mieux un banc, des haltères et une pull up bars et apprendre les différents mouvements que tu peux faire avec ceux ci grâce a des livres ou des vidéos
(https://www.decathlon.fr/pull-up-bars-900-id_8385106.html)
(https://www.amazon.fr/Guide-mouvements-musculation-Approche-anatomique/dp/2711420892/ref=dp_ob_title_bk)
@Titouxe: Merci je vais regarder tout ça, la pull bar me semble sympa je risque de partir sur ça ! Tu penserais qui d'un rameur, utile ?
Si tu veux faire du renforcement oublie les machines, fait les mouvement de base et ça ira je pense
Je te conseillerais uniquement le banc et les haltères et même une barre si tu peux, et tu pourras travailler presque tous les muscles que tu veux.
Tu ne dois accéder à ce site que si tu as au moins 18 ans ou si tu as l'âge légal pour visionner ce type de matériel dans ta juridiction locale, l’âge le plus élevé étant retenu. En outre, tu déclares et garantis que tu ne permettras aucun mineur à d'accéder à ce site ou à ces services.
En accédant à ce site, tu acceptes nos conditions d'utilisation.